"... những nghi ngờ của anh ta không dừng lại, anh ta đã biết từ kinh nghiệm của mình rằng niềm tin và sự nghi ngờ không thể tách rời, rằng họ đối xử với nhau như hít vào và thở ra ..."
'Hermann Hesse - Trò chơi hạt
Tôi rất hay nhận được câu hỏi từ những độc giả thuộc loại này: Tôi muốn bắt đầu công việc kinh doanh của riêng mình / tạo blog của mình / thoát khỏi sự chán nản và các cuộc tấn công hoảng loạn, nhưng tôi sợ hãi và lo lắng, tôi nghi ngờ rằng tôi sẽ có thể làm điều đó. hành động? "
Câu trả lời ngắn cho câu hỏi này (rất thường xuyên) sẽ là:
"KHÔNG!"
Vâng, bạn đọc đúng đó! Nghi ngờ trong một số lượng lớn các trường hợp không thể được gỡ bỏ. Rất có thể, đây không phải là câu trả lời mà bạn muốn nghe.
Và rất có thể bạn muốn tôi nhìn vào quả bóng ma thuật, nhìn thấy tương lai của bạn và xua tan mọi nghi ngờ của bạn, đảm bảo với bạn rằng tất cả những mong muốn của bạn được đáp ứng 100%!
Vâng, đây là những gì bạn muốn.
Nhưng đây không phải là thứ bạn cần!
Lời khuyên kỳ diệu tôi không đưa ra. Đối với họ không phải với tôi. Tôi không phải là một nhà tiên tri của tương lai.
Và nói chung, mong muốn hoàn toàn thoát khỏi sự nghi ngờ, nghịch lý mặc dù nghe có vẻ như vậy, rất thường xuyên làm nền tảng cho những thất bại lớn nhất của cuộc sống.
Hầu hết mọi người không đạt được thành công trong cuộc sống vì một lý do đơn giản:
Bạn chờ đợi và chờ đợi, khi nghi ngờ sẽ qua, và như vậy và không có vấn đề gì bạn quyết định. Tại sao Bởi vì chờ đợi điều này xảy ra, nó cũng giống như hy vọng rằng thủy triều sẽ không bị thủy triều theo sau hoặc nước sẽ không biến thành băng trong tủ đông.
Nghi ngờ là một phần của bản chất con người cũng như những thay đổi trong trạng thái kết tụ của một chất lỏng, tùy thuộc vào nhiệt độ, là một phần của bản chất của môi trường.
Vậy tại sao không cố gắng để thoát khỏi những nghi ngờ?
Nghi ngờ - điều này là bình thường!
Chỉ cho tôi một người đàn ông không bao giờ nghi ngờ bất cứ điều gì. Đối với ai đó dường như anh ta nhìn rõ tương lai và biết trước số phận của mình sẽ ra sao. Mà mọi thứ trong cuộc sống cuối cùng cũng được định nghĩa và rút ra. Mà trong đó thực tế là hoàn toàn có thể dự đoán, không có biến bất ngờ.
"Không vui! Hay là một kẻ tâm thần!" - bạn sẽ nói và bạn sẽ đúng.
Không ai có thể nhìn thấy tương lai!
Chúng ta là những người và buộc phải sống trong tình trạng không chắc chắn và không chắc chắn. Và trong lời nói dối này không chỉ là đau khổ của chúng tôi, mà còn là hạnh phúc của chúng tôi! Rốt cuộc, cuộc sống với những điều khó lường không thể đoán trước mang đến cho chúng ta không chỉ những bất hạnh, mà cả những niềm vui bất chợt.
Sinh con. Chữa bệnh đột ngột cho một căn bệnh dài. Người mới quen. Cuộc gặp gỡ ngẫu nhiên, nhưng định mệnh. Chúc mừng chiến thắng.
Và ai trong số bạn không thích sự bất ngờ? =)
Và nghi ngờ - đây là sự phản ánh trong ý thức của con người về các tính chất khách quan của thế giới xung quanh, đó là sự không chắc chắn của nó.
Tất nhiên, bạn có thể tạo ra một bức tranh về thế giới trong đó mọi thứ được xác định và biết đến. Một thế giới trong đó bạn có thể chắc chắn một trăm phần trăm. Bạn cũng có thể cư trú trong thế giới tưởng tượng này với những chú voi màu hồng và lấp đầy kẹo bông treo trên cành cây. Vào mùa hè. Và vào mùa đông, nó thay vì tuyết.
Tại sao không?
Nhưng trong trường hợp này, bạn sẽ cần chuẩn bị cho thực tế rằng thế giới nhỏ bé ấm cúng không có thực này sẽ đột nhập vào các lò rèn về một thực tế không thể đoán trước và có thể thay đổi.
Tuyết trắng được tìm thấy thay vì kẹo bông màu hồng. Tốt nhất Tệ nhất - một chú chó ướt, dính và bẩn nằm ở Moscow thay vì tuyết.
Nhưng sau tất cả, tuyết ở Moscow chỉ như vậy! Ướt và bẩn. Dù muốn hay không.
Và thế giới chỉ có thế, thay đổi và không chắc chắn. Dù muốn hay không.
Hóa ra nghi ngờ không chỉ bình thường, mà còn trung thực. Tôi không biết các sự kiện sẽ phát triển như thế nào trong tương lai. Và tôi trực tiếp nhận thức được điều này. Tôi thành thật với chính mình - do đó tôi nghi ngờ điều đó.
Vâng, kỳ vọng của tôi có thể không được biện minh. Tôi có thể chờ đợi thất bại, và có lẽ là một thất bại hoàn toàn.
Nhưng tôi cũng có thể chờ đợi thành công. Và hạnh phúc, hạnh phúc, và số tiền lớn, vinh quang và tất cả những gì trái tim con người mong muốn!
Và chỉ có một cách để kiểm tra mọi thứ diễn ra như thế nào.
Đó là dừng theo dõi những nghi ngờ và bắt đầu, chết tiệt, hành động! Tiếp tục nghi ngờ và chỉ với hành động này!
Đó là mẹo. Nhờ đó mà những người thành công nhất mà bạn biết đã trở nên thành công như vậy.
(Trong bài viết này, tôi sẽ sử dụng thuật ngữ "thành công". Thành công, ý tôi không chỉ là thành công về tài chính (mà còn là của anh ấy), mà còn là bất kỳ nhận thức nào về mục tiêu cuộc sống: thoát khỏi bệnh tật, đạt được mối quan hệ thân thiết, đạt được giác ngộ, v.v. Phật và Mahatma Gandhi đã thành công từ quan điểm này)
Nghi ngờ không can thiệp vào hành động.
Tôi đề nghị bạn ngay bây giờ thực hiện bài tập tinh thần yêu thích của tôi từ liệu pháp chấp nhận và trách nhiệm, điều này minh họa rất rõ sự kết nối giữa suy nghĩ với hành động, hay đúng hơn là sự vắng mặt của một mối liên hệ rõ ràng như vậy giữa người này và người khác, thường được quy cho những điều này.
Đọc hướng dẫn trước, và sau đó tự làm.
Nhắm mắt lại.
Và bắt đầu tự suy nghĩ: Tôi không thể giơ tay! Tôi không thể giơ tay! Tôi không thể giơ tay
Lặp lại cụm từ này trong tâm trí của bạn trong vài giây trong một vòng tròn.
Và bây giờ. Hãy giơ tay lên! Trong khi tiếp tục suy nghĩ: "Tôi không thể giơ tay!"
Tuyệt vời phải không?
Rốt cuộc, không có khó khăn gì trong việc nâng chân tay lên trời hay trần nhà =)
Kết luận nào có thể được đưa ra ở đây?
Và như vậy, chúng tôi rất coi trọng những suy nghĩ của chúng tôi. Dường như với chúng ta rằng để làm một cái gì đó và nhận ra, một số suy nghĩ nhất định nên lấp đầy đầu chúng ta. Và không có ai khác!
Nếu không, không có gì sẽ làm việc.
Đây là rác rưởi!
Suy nghĩ chỉ là một phần thông tin mà tâm trí của chúng ta tạo ra. Một bộ từ. Các văn bản được thực hiện trong ý thức. Chạy dòng trong đầu.
Nó có thể được viết trên xe buýt: Đổi Nó lên đến ga tàu điện ngầm Teatralnaya, và xe buýt đi thẳng đến Bibirevo!
Ngoài ra, tâm trí của bạn có thể nói với bạn: "Bạn không thể làm được! Bạn là kẻ thua cuộc! Bạn sẽ không thành công!"
Và bạn có thể đi cùng với dòng chạy này trong đầu một cách bướng bỉnh di chuyển vào Golden Eldorado của bạn.
Hoặc trong Golden Bibirevo của bạn, cũng không tệ, tùy thuộc vào mục tiêu của bạn.
Nếu chúng ta nói về bản thân, tôi liên tục nghi ngờ bản thân và nói chung về mọi thứ. Dường như với tôi rằng chỉ những kẻ cuồng tín cố chấp không nghi ngờ.
Khi tôi bắt đầu tạo trang web của mình, tôi đã nghĩ: Chuyện gì xảy ra nếu nó không hoạt động? Nghiêng, Tuy Nhưng nếu không ai sẽ đọc trang web thì sao?
Khi tôi kiếm được tiền, tâm trí của tôi đã nói với tôi: đó là gì nếu nó không hoạt động? Đột nhiên bạn sẽ không thể cung cấp và nuôi sống gia đình bằng cách làm công việc yêu thích của bạn?
Khi tôi phát hành khóa học đầu tiên của mình, không có sự hoảng loạn, tâm trí của tôi đã ném một loại thức ăn mới vào sự nghi ngờ: Điều gì xảy ra nếu bạn không đối phó với một nhiệm vụ như vậy? Đột nhiên khóa học sẽ không quan tâm đến ai?
Cuối cùng, không ai trong số những nghi ngờ này, với hạnh phúc của tôi, đã không thành hiện thực! Tôi đã hành động bất chấp những nghi ngờ. Anh nghi ngờ và vẫn làm.
Không, tất nhiên, tôi không muốn nói rằng tôi luôn bỏ qua những tin nhắn này, gửi chúng vào thư mục thư rác nội bộ.
Đôi khi tôi lắng nghe những nghi ngờ. Nếu tâm trí của tôi nói với tôi: tốt hơn là không nên vào xe taxi này, tài xế rõ ràng mang theo khói, bạn sẽ đột nhiên gặp tai nạn phải không?
Tất cả phụ thuộc vào tình hình. Những nghi ngờ thường giúp tôi đưa ra quyết định đúng đắn.
Và trong một tình huống mà tâm trí tôi nói với tôi: những gì nếu bạn không thành công? Thì, đó có thể là một tín hiệu để kiềm chế sự kiêu ngạo của tôi, để xem xét vấn đề chặt chẽ hơn là chỉ viết hoa:
"Chúng ta cần kiểm tra lại, cái này và cái kia trước khi tiếp tục!"
Thỉnh thoảng tôi có thể tham gia vào một cuộc đối thoại với tâm trí của mình, bắt đầu hỏi anh ấy Câu hỏi Socratic về câu hỏi: Đây là bằng chứng nào cho thấy tôi thất bại? Tại sao bạn thậm chí quyết định điều đó?
Điều này đôi khi cũng hoạt động. Trong một số trường hợp, nghi ngờ thực sự có thể được giải quyết bằng một phân tích không đam mê như vậy. Gửi cho họ một hơi thở mang lại sự sống của lẽ thường, và họ "rơi" như một chiếc lá khô từ cành cây.
Nhưng điều này, thật không may, không phải lúc nào cũng hoạt động. Tại sao
Bởi vì rất thường cái gọi là "lẽ thường" của chúng ta phải chịu sự lo lắng nhất thời.
Và cố gắng thuyết phục bản thân trong những khoảnh khắc này rằng "mọi thứ sẽ diễn ra" thường rất thất bại!
Nhà trị liệu tâm lý người Mỹ David Carbonell mô tả một hiện tượng tò mò như vậy, đặc trưng của những người mắc chứng rối loạn lo âu và các cơn hoảng loạn. Nhưng tôi nghĩ rằng điều này có thể được quy cho, bằng cách này hay cách khác, cho tất cả mọi người.
Những người mắc chứng lo âu gia tăng có xu hướng phóng đại sự nguy hiểm:
"Máy bay tôi đang bay sẽ gặp sự cố!"
"Nếu tôi gặp tai nạn thì sao!"
"Và nếu mái nhà thất bại và rơi vào tôi thì sao?"
Và bây giờ, hãy tưởng tượng, bạn bị xé nát bởi tất cả những nỗi sợ hãi này. Bạn đang xin hỗ trợ cho bạn bè của bạn.
Họ nói: "đừng lo lắng, mọi thứ sẽ ổn thôi!". Mặc dù người ta biết rằng "đừng lo lắng" - đây là lời khuyên vô nghĩa nhất trên thế giới!
Bạn nghĩ: "Làm sao họ biết rằng mọi thứ sẽ ổn? Tôi sẽ đến một nhà trị liệu tâm lý, anh ấy chắc chắn sẽ giúp tôi!"
Và nhà trị liệu tâm lý nói: Kiếm Đây là những thái độ phi lý. Bạn phóng đại sự nguy hiểm và thảm họa. Trên thực tế, cơ hội gặp nạn trên máy bay là một phần mười triệu!
Nhưng bạn không thích nó. Bạn muốn chắc chắn 100% rằng sẽ không có gì xảy ra với bạn! Rằng báo động của bạn không bao giờ được nhận ra chính xác.
Và đây là nơi bẫy sập.
Bởi vì trong lý thuyết bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra! Về mặt lý thuyết máy bay của bạn có thể rơi. Đồng thời rơi xuống mái nhà, và được bao phủ bởi các mảnh vỡ của nó. Và nếu mái nhà thuộc về một nhà để xe hoặc đại lý xe hơi lớn, thì cùng lúc đó bạn đã gặp tai nạn xe hơi!
Có một cơ hội cho bất cứ điều gì. Chết chính mình, cái chết của người thân, một căn bệnh khủng khiếp, tai họa.
Nhưng tin tốt là xác suất này không quá lớn (mặc dù xác suất chết hàng trăm năm có xu hướng là 100%). Chỉ cần một sự lo lắng nhất thời làm tăng xác suất này lên cấp bậc của thảm họa gần một trăm phần trăm!
Tất nhiên, điều này không có nghĩa là tôi sống mỗi ngày với một suy nghĩ nghiệt ngã: "Tôi có thể chết bất cứ lúc nào!"
(Mặc dù đôi khi những suy nghĩ về cái chết vẫn kích thích tôi dành ít thời gian hơn cho tất cả các loại vô nghĩa, bao gồm cả những cảm giác vô nghĩa về cái chết: Tại sao lại lãng phí cuộc sống hữu hạn này vào sự lo lắng? Bạn phải sống!
Ở cấp độ đơn giản hàng ngày, tất nhiên, tôi tin rằng mọi thứ sẽ tốt với tôi. Như mọi người đều tin. Tôi mua vé máy bay đi Moscow, vì tôi có một kỳ thi sớm. Tôi đang chuẩn bị chăm chỉ cho anh ấy, nhưng tôi không nghĩ rằng: Nếu máy bay của tôi không bay thì sao?
Nhưng trong những giây phút lo lắng, tâm trí chúng ta không hài lòng với đức tin trần tục này. Anh ta muốn có được 100% xác suất lý thuyết thành công:
"Sẽ không có gì xảy ra với tôi. Tôi sẽ không chết. Không bao giờ cả. Trong cuộc sống!"
Và một khi có xác suất lý thuyết của bất cứ điều gì ...
Và nếu tâm trí của chúng ta trong lúc lo lắng luôn tập trung vào mặt tiêu cực của cuộc sống, vào thảm họa ...
Điều đó có nghĩa là những nỗ lực tại những thời điểm như vậy để thuyết phục bản thân rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp, thường thì không thể tin được.
Và, như tôi đã viết, điều này có thể được quy cho không chỉ là rối loạn lo âu.
Nhiều người không bao giờ dám bắt đầu bất cứ điều gì vì nghi ngờ của họ. Họ sẵn sàng hành động chỉ khi họ có niềm tin tuyệt đối vào thành công. Và không còn nghi ngờ gì nữa!
Nhưng không ai và không có gì có thể cung cấp sự tự tin này vì lý do khách quan.
Do đó, hầu hết mọi người tiếp tục làm việc trên công việc không được yêu thích. Vlachit mối quan hệ không hứa hẹn ("nếu cái mới sẽ không hoạt động thì sao?"), Bị trầm cảm và lo lắng ("nếu nó không giúp tôi thì sao?").
Và không phải vì họ nghi ngờ!
Nhưng bởi vì những nghi ngờ của họ là dành cho họ thực tại tối hậu và một trở ngại mà họ không thể vượt qua!
Rốt cuộc, người thành công cũng nghi ngờ! Họ không phải là thầy phù thủy, không phải tiên tri. Họ không thể biết tương lai. Nhưng sự khác biệt của họ so với đa số là họ có thể chấp nhận sự không chắc chắn, đặt một vị trí bên trong cho cảm giác không chắc chắn và đồng thời hành động, chấp nhận rủi ro.
Nó không giống với sự liều lĩnh liều lĩnh, bướng bỉnh, mù quáng qua những cơn gió cuộc đời.
Vâng, một cái gì đó có thể được tính toán, ước tính, dự đoán trước. Và bạn cần! Nhưng cho dù kế hoạch có cẩn thận và chu đáo đến đâu, vẫn sẽ có chỗ cho sự không chắc chắn và theo đó, nghi ngờ.
Vâng, nghi ngờ có thể bảo vệ chúng ta khỏi sự nguy hiểm của các quyết định bốc đồng. Nhưng chúng cũng có thể kích động quán tính, ngừng phát triển nếu chúng ta tuân theo chúng.
Rất thường xuyên, nhiệm vụ của sự nghi ngờ chỉ đơn giản là loại bỏ chúng ta về sự cần thiết của bất kỳ chuyển động nào, để chúng ta lơ lửng trong vùng thoải mái càng lâu càng tốt.
Điều này, một lần nữa, là tự nhiên. Con người tự nhiên là một sinh vật trơ và lười biếng, sợ thay đổi. Mà đã sẵn sàng để đưa ra bất kỳ sự khó chịu, chỉ cần không đi vào không biết. Ảo tưởng về "sự ổn định", "sự chắc chắn" đối với nó quan trọng hơn nhiều so với nhiều thứ khác, thậm chí liên quan đến những cơ hội mới và triển vọng hấp dẫn.
(Tôi nói ảo tưởng, bởi vì, trên thực tế, không có gì chắc chắn)
Ước mơ của anh không được thực hiện, kế hoạch không được thực hiện, những ham muốn bị chôn vùi.
Vùng thoải mái cuối cùng biến thành vùng khó chịu!
Không có gì sai với sự cần thiết phải ở trong vùng thoải mái (dis). Đây đơn giản là sự lựa chọn cuộc sống của hầu hết mọi người.
Đơn giản, sự lựa chọn này có cả ưu điểm và nhược điểm. Và mọi người quyết định điều gì là quan trọng đối với anh ta hơn là anh ta sẵn sàng hy sinh và vì điều gì.
Để hiểu điều gì quan trọng hơn đối với bạn, hãy tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu tôi làm theo những nghi ngờ này, nộp cho họ? Cuộc sống của tôi có thể trở thành gì sau đó?
"Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tiếp tục làm công việc khủng khiếp này, bởi vì tôi sợ bắt đầu một cái gì đó của riêng mình?"
"Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không bắt đầu chống trầm cảm, vì tôi nghi ngờ rằng điều gì đó có thể giúp tôi?"
"Điều gì xảy ra nếu tôi bám vào những mối quan hệ cũ như thế?"
Không còn nghi ngờ gì nữa, người ta có thể tìm ra những lợi thế của việc ở trong "vùng thoải mái" và không để nó ở bất cứ đâu.
Những lợi thế bao gồm, ví dụ, ảo tưởng về sự chắc chắn được mô tả ở trên. Cảm giác ổn định Như thể bạn thậm chí không mạo hiểm bất cứ điều gì (chỉ có hạnh phúc trong tương lai của bạn - thật là một chuyện vặt! Bạn luôn có thể bỏ qua điều này, phải không?). Bạn sẽ không cần phải đưa ra quyết định khó khăn, có trách nhiệm, mà chỉ cần tiếp tục đi theo dòng chảy.
Đối với những người bị trầm cảm, lo âu và các bệnh tâm lý khác, cái gọi là lợi ích thứ cấp của người dùng có thể được coi là lợi thế: tăng sự chú ý đến một người riêng, thương hại từ người khác, say sưa trong cảm giác về một vai trò không vui như một chất độc ngọt ngào.
Vâng, tâm lý đau khổ có lợi thế riêng của nó.
Nhưng có những cạm bẫy và chúng không đủ. Chúng tôi sẽ phải chuẩn bị cho thực tế rằng sẽ không có kết quả lâu dài. Nếu bạn chọn ở trong vùng thoải mái và giải phóng mọi nỗ lực, toàn bộ cuộc đấu tranh, thì bạn sẽ không phải chờ đợi bất kỳ thành công nào!
Cuộc sống của bạn sẽ trôi theo con đường bị đánh đập, gần như không có cơ hội quay đầu hạnh phúc. Trầm cảm và lo lắng không có khả năng biến mất nếu không được điều trị. Công việc tuyệt vời sẽ không tìm thấy bạn. Và bản thân các mối quan hệ hạnh phúc sẽ không được thiết lập nếu không có sự tham gia của bạn.
Và để đối phó với những hối tiếc đang chồng chất bạn về cuộc sống lãng phí, bạn sẽ phải phát minh ra một hệ thống tự biện minh khéo léo. Và tất nhiên, sẽ thoải mái và thuận tiện hơn trong trường hợp này để đổ lỗi cho thực tế xung quanh (khi đối mặt với cha mẹ, người thân, nhà nước, bác sĩ, Nikolay Perov), thay vì tự chịu trách nhiệm.
Bạn đã sẵn sàng chấp nhận rủi ro này?
Nhưng bất kỳ quyết định là một rủi ro. Ngay cả quyết định "ở trong vùng thoải mái", mặc dù thoạt nhìn có vẻ không có rủi ro.
Khi tôi đưa ra quyết định nghỉ việc và đi làm về, tôi chắc chắn đã chấp nhận rủi ro. Nhưng nếu tôi quyết định ở lại làm một công việc "ổn định" hơn - đó cũng sẽ là một rủi ro. Sau đó tôi sẽ phải mạo hiểm tất cả những gì tôi có bây giờ: độc lập tài chính, thu nhập khá, tự do đi lại, làm việc và nghỉ ngơi, sự hài lòng cá nhân, hạnh phúc của người khác (nhiều người sẽ không thoát khỏi các cuộc tấn công hoảng loạn và sẽ không bắt đầu thiền, cải thiện cuộc sống của tôi - nếu tôi quyết định tiếp tục làm việc trong CNTT).
Sự thật là chúng ta luôn mạo hiểm một cái gì đó. Ngay cả khi chúng ta đưa ra quyết định không đưa ra quyết định!
Chúng ta gặp rủi ro khi chúng ta quyết định không thiền. KHÔNG đăng ký vào phần thể thao. Đừng tham gia một khóa trị liệu tâm lý. KHÔNG tìm kiếm một công việc mới. KHÔNG tìm kiếm điều kiện sống và làm việc mới. Đừng học những điều mới. KHÔNG phát triển.
Câu hỏi chỉ là những gì chúng ta đặc biệt rủi ro!
Và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta, ngược lại, quyết định rời khỏi vùng thoải mái? Nếu chúng ta quyết định vượt qua những nghi ngờ giữ chúng ta trong khu vực này?
Những thuận sẽ như thế.
Vì vậy, chúng tôi luôn nghĩ, "điều gì sẽ xảy ra nếu nó không hoạt động ...", "và nếu nó không hoạt động ..." Đây là cách bộ não của chúng ta hoạt động. Ông thường tưởng tượng tất cả những điều tồi tệ nhất, là trường hợp xấu nhất.
Nhưng chúng ta hãy đánh lạc hướng một lúc từ sơ đồ tư duy này được hình thành bởi hàng triệu năm tiến hóa và nghĩ về nó:
"Nếu nó hoạt động ra!"
"Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bắt đầu tự làm việc, tôi sẽ thoát khỏi trầm cảm và lo lắng mãi mãi?"
"Và điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tạo ra công việc kinh doanh trong mơ của mình, kiếm được nhiều tiền đến nỗi các con tôi sẽ không phải làm việc?"
"Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bắt đầu thiền và cuộc sống của tôi thay đổi hoàn toàn, vậy làm sao tôi không thể tưởng tượng được?"
"А вдруг я найду мужчину/женщину своей мечты и мои отношения сложатся самым счастливым образом?"
"Что если сработает?" "А вдруг получится?"
Почему бы не спросить себя? И если вы понимаете, что долгосрочный результат для вас важнее, тогда вперед! Действуйте!
А как же подводные камни? Конечно, они есть, куда же без них? Если вы выбираете менять свою жизнь, двигаться вперед навстречу своей мечте, то на этом пути вас будут ждать сомнения о своем успехе, страх неудач, сами неудачи как таковые.
Будут моменты, когда вам будет казаться, что вы безнадежный, что у вас ничего не получается. Будут времена неудач и падений. Будут периоды тревоги и сомнений.
Без этого никак. Любой путь к успеху выстлан этими терниями. Мы почти никогда не можем их выдрать с корнем. Потому что они являются частью человеческой природы. Потерять сомнения и тревогу значило бы потерять вменяемость.
Тревожиться по поводу результата своего труда - это нормально (если это, конечно, не хроническая тревога). Это говорит о том, что нам не все равно! Это сообщает нам о том, ЧТО для нас важно! Это напоминает нам о том, что мы живые, чувствующие люди.
Раз это неизбежно, то нам остается лишь принять сомнения, тревогу, страх с любовью, как естественные проявления нашей сущности.
Дать место внутри себя для них!
Расчистить пространство внутри себя для них!
(В этом вам помогут техники принятия, в том числе медитация)
Не пытаться их выкинуть. Не пытаться выдрать часть самих себя.
А двигаться вперед ВМЕСТЕ со страхом. ВМЕСТЕ с тревогой. ВМЕСТЕ с сомнениями!
