Những người nhạy cảm thường có một câu hỏi: tại sao có nhiều phụ nữ tốt ở nước ta sống khách quan không có đàn ông: Người say rượu, người chèo kéo, người nghiện ma túy?
Các nhà tâm lý học giải thích thực tế này bằng thuật ngữ "mật mã". Vẫn còn tranh chấp cho dù đó là một bệnh hay không (như nghiện rượu).
Và dần dần ý nghĩa của từ này mở rộng: nếu trước đó chúng được chỉ định là mối quan hệ không lành mạnh với người nghiện rượu, người nghiện ma túy và các tính cách gây nghiện khác, thì bây giờ phạm vi sử dụng đang gia tăng.
Nó là cái gì
Nhà tâm lý học cho định nghĩa khác nhau thuật ngữ này.
Chìa khóa trong tất cả các định nghĩa, hành vi của một người đồng phụ thuộc không phải là lựa chọn của riêng anh ta, mà được xác định từ bên ngoài (thường là cặp vợ chồng không lành mạnh về tinh thần của anh ta).
Đây là một mô hình hành động không hiệu quả, dẫn đến sự hủy diệt của cá nhân, sự bất đồng tâm lý.
Dễ dàng hơn: hành động của người đồng phụ thuộc được xác định không phải bởi lợi ích và nhu cầu của chính anh ta, mà bởi bệnh nhân. Ví dụ như những người vợ của những người say rượu, những người chỉ nghĩ về cách che giấu một người chồng của họ (Phó những gì mọi người sẽ nói), siêng năng giả vờ rằng mọi thứ đều ổn trong một gia đình.
Đồng thời, họ chỉ nghĩ về việc họ có uống hay không, họ đã uống bao nhiêu, họ đã uống, và không phải về thực tế là từ những trải nghiệm này ngày càng thường xuyên họ nắm lấy trái tim và cần phải đi đến bác sĩ và chăm sóc sức khỏe của bạn.
Không chỉ phụ thuộc vào mã (anh ta quên đi sức khỏe, ngoại hình, sở thích của mình), mà còn cả vòng tròn bên trong của anh ta: người mẹ không thể chăm sóc con cái hoàn toàn, bởi vì tất cả năng lượng của cô đều hướng vào chồng.
Trẻ em lớn lên với chấn thương tâm lý, khả năng tăng lên rằng ở tuổi trưởng thành, chính chúng sẽ tham gia vào các mối quan hệ phá hoại.
Như đã đề cập ở trên, không cần thiết phải có quan hệ đối tác với người nghiện rượu hoặc ma túy.
Bạn có thể "chọn" bệnh tâm thần, một người tham gia chiến sự với PTSD và dành cả cuộc đời của mình để đọc sách về hỗ trợ tâm lý và cố gắng chữa lành chấn thương tinh thần.
Quên rằng thời gian này có thể được dành cho phát triển riêng.
Tâm lý và nguyên nhân
Cơ sở của các đồng phụ thuộc là sự đàn áp một "cái tôi" của riêng mình kinh nghiệm che giấu để làm hài lòng người khác.
Và không thể đè bẹp anh ta bằng sự bất lực - những cảm xúc bị kìm nén không biến mất ở bất cứ đâu và dẫn đến chứng loạn thần kinh, bùng phát sự giận dữ và hung hăng, nước mắt liên tục, trầm cảm, được cho là phát sinh từ hư không.
Nguyên nhân toàn cầu của sự xuất hiện của các mối quan hệ phụ thuộc vào mã là lòng tự trọng thấp, thường bắt nguồn từ chấn thương tâm lý của trẻ em.
Trẻ em không thích bố mẹ trẻ không tin rằng chúng có thể được chấp nhận và yêu thương vì chúng là ai và cố gắng hết sức Tình yêu xứng đáng.
Họ chịu trách nhiệm về cảm xúc và trải nghiệm của người khác, thử vai trò của "vị cứu tinh". Đây là những người cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người.
Họ thường cho rằng hy sinh làm cho người khác ngưỡng mộ họ.
Quan niệm sai lầm này thường tìm thấy sự xác nhận trong niềm tin tôn giáo.
Một lựa chọn khác là đau di dời. Trẻ em đồng nhất với cha mẹ về giới tính của chúng, và nếu chúng ở trong mối quan hệ đồng phụ thuộc, một cậu bé hoặc cô bé sẽ trải qua những cảm xúc tương tự.
Nhưng chúng quá nhỏ để có thể tồn tại một cách hợp lý điều này và chúng làm điều đó khi chúng già đi: lặp lại số phận cha hoặc mẹ, hy vọng cho một kết quả khác nhau.
Tam giác Karpman
Các lược đồ về mối quan hệ phụ thuộc mã rất phù hợp với mô hình tương tác này, chẳng hạn như Tam giác Karpman. Mỗi đỉnh của nó là một vai trò nhất định trong tương tác xã hội:
- nạn nhân
- người theo đuổi
- vị cứu tinh.
Người đầu tiên là người "Đau khổ". Thứ hai là người đưa ra yêu cầu và "Mảng" cô ấy
Người thứ ba là người cố gắng "Hỗ trợ". Tất cả những từ này được trích dẫn, bởi vì mỗi từ có động cơ bản ngã riêng trong sơ đồ.
Nạn nhân thích vai trò của anh ta, bởi vì cô ta biện minh cho những hành động vô tư và cho phép bạn thao túng người khác với cái giá là thương hại.
Đấng Cứu Rỗi thỏa mãn nhu cầu tâm lý của chính mình. Và vai trò có thể thay đổi liên tục.
Người giải cứu và nạn nhân thường có mối quan hệ đồng phụ thuộc.
Ví dụ: nhà văn không được công nhận và vợ của ông. Thiên tài sáng tạo của người Viking trong trường hợp này đóng vai nạn nhân - anh ta thường xuyên đưa ra những kiệt tác, nhưng các nhà xuất bản không chấp nhận chúng.
Tất nhiên, chỉ nhờ vào sự thông đồng trong các bậc thầy của cây bút, những người sợ cạnh tranh, và không phải vì các tác phẩm không có giá trị thô và nghệ thuật.
Anh ấy đau khổvà nếu vậy - bạn không thể có việc làm và không hỗ trợ gia đình.
Người vợ ủng hộ điều không may bằng mọi cách và kéo mọi thứ đi: đây là cách cô ấy trở thành vị cứu tinh của một thiên tài, và không phải là người phụ nữ chọn một người đàn ông trẻ con và không coi trọng bản thân đến nỗi cô ấy sợ mất đi mối quan hệ này.
Trong gia đình nghiện rượu
Ví dụ kinh điển về khả năng tài chính là: gia đình của người say rượu. Có thể có hai sơ đồ:
- Nạn nhân nghiện rượu (Tôi uống vì tôi không được công nhận / Tôi đã chiến đấu / có một tuổi thơ khó khăn và hàng ngàn lý do khác) và một đối tác cứu tinh (anh ấy không có tội, anh ấy cần giúp đỡ, và tôi sẽ giúp anh ấy và xứng đáng với tình yêu).
- Người nghiện rượu (Tôi uống, bởi vì bạn đã mang tôi (a)) và nạn nhân-đối tác (tôi đau khổ rất nhiều, nhưng tôi chịu đựng thập giá của mình, thương hại và yêu tôi vì điều đó).
Thông thường, trẻ em sinh ra trong những gia đình như vậy lặp lại số phận của cha mẹ. Cô bé thấy mẹ mình cố gắng cứu người cha nghiện rượu, nhưng anh vẫn tiếp tục uống. Cô vô thức nhận ra mình là người thân nhất, và mẹ thất bại là của cô.
Chỉ khi một người trưởng thành có thể sống sót qua điều này, hiểu một cách hợp lý, thì đứa trẻ thì không.
Trong tương lai cô sẽ cố gắng sống lại một kinh nghiệm đau thương và giải quyết tình huống: tìm cùng một người nghiện rượu và bắt đầu chăm sóc anh ta.
Nếu anh bỏ rượu, nó cũng giống như bố sẽ bỏ. Cơn đau biến mất, vì cô xoay sở! Nhưng vấn đề là mọi người hiếm khi thay đổi, và rất có thể nó sẽ thất bại.
Phụ thuộc truy cập
Những người có khả năng đồng phạm rất thường xuyên tham gia vào một mối quan hệ với phụ thuộc đối tác.
Nó giống như hai cực: đồng phụ thuộc hoàn toàn hòa tan trong đối tác, quên đi bản thân và người nghiện tránh mọi sự gần gũi.
Ở đây cũng vậy, chấn thương tinh thần của những năm đầu đời thường ảnh hưởng nhất. Nhưng nếu người Viking không thích thì trở nên nghiện ngập, thì những người bị tổn thương bởi tình yêu lại phụ thuộc vào nhau.
Nó là nạn nhân của siêu văn bản Về phía cha mẹ, khi từng bước bị khống chế, loạn luân; Những người đã mất người thân.
Ngay khi cảm xúc trở nên quá mạnh mẽ, tiềm thức sẽ đưa ra lời cảnh báo: cơn đau sẽ không kém phần nghiêm trọng, bạn cần phải kiểm soát. Chạy đi
Kết hợp đồng phụ thuộc và phản đối gần như hoàn hảo: lần thứ hai nhanh chóng đến điểm điểm không có lợi nhuận của anh ấy, người đầu tiên tìm cho anh một cái cớ và đồng ý không đòi hỏi bất cứ điều gì, một lần nữa khẳng định lòng tự trọng thấp của anh ấy.
Và mọi thứ sẽ ổn, nhưng cả hai đều bị rối loạn thần kinh. Mối quan hệ không có sự thân mật thực sự và quan hệ đối tác luôn luôn phá hoại.
Người phụ thuộc chống lại bị thiếu cảm xúc, phụ thuộc vào mã - từ nhu cầu kìm nén họ.
Nghiện cảm xúc
Nghiện cảm xúc là khác. cạnh của mối quan hệ phá hoại.
Một người nghiện cũng từ chối những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình để ủng hộ người thân.
Tất cả cảm xúc của anh ấy được xác định bằng hành động (hoặc không hành động) nghiện - người mà anh chấp nhận làm đối tượng chầu.
Từ đây xuất hiện toàn quyền kiểm soát đối tác của bạn (đây không nhất thiết là đối tác - có thể là trẻ em, bạn bè, v.v.): gọi hàng chục lần một ngày, yêu cầu, tống tiền (Bạn có yêu tôi không? Một con quái vật, làm thế nào bạn có thể làm điều này với tôi! Mùi, không biết xấu hổ, có khó gọi cho mẹ bạn không, tôi lo lắng cho bạn, huyết áp của tôi tăng vọt).
Cả hai bên của mối quan hệ cảm thấy khó chịu.
Hành vi như vậy cũng bắt đầu từ thời thơ ấu, khi đứa trẻ hoàn toàn phụ thuộc vào mẹ và cô ấy bỏ anh ta hoặc không thể hiện tình yêu.
Ở tuổi trưởng thành, khi giao tiếp với những người thân yêu, anh sống lại. bất lực, sợ một đứa bé không được bảo vệ. Từ đây - các cuộc tấn công hoảng loạn, rối loạn thần kinh, thậm chí loạn thần đến tự tử.
Làm thế nào để thoát khỏi sự phụ thuộc?
Làm thế nào để thoát khỏi sự phụ thuộc trong các mối quan hệ?
Để thoát khỏi các mối quan hệ phá hoại, trước tiên bạn phải hiểu làm thế nào họ được sinh ra.
Như chúng tôi đã nói, hầu hết đây là những hậu quả của lòng tự trọng thấp, vì vậy bạn phải học cách yêu bản thân, chấp nhận và hiểu rằng bạn xứng đáng hơn.
Làm thế nào để làm điều này là một câu hỏi khác. Thường cần nhà trị liệu tâm lý, sẽ tiết lộ thương tích của trẻ em và giúp sống lại và hiểu được kinh nghiệm đau đớn.
Một lựa chọn khác là nhóm hỗ trợ phụ thuộc xã hội. Họ được đại diện trong các mạng xã hội, có các cuộc họp cá nhân. Ở đó, mọi người chia sẻ câu chuyện, vấn đề của họ, cách họ giải quyết chúng.
Các nạn nhân của sự phụ thuộc mã đến với nhau theo cặp và gọi cho nhau ngay khi họ cảm thấy có khả năng xảy ra sự cố. đầy đủ với một hình thức mới của quan hệ phá hoại với tình cảm gắn bó).
Điều này có thể là đọc các tài liệu về vấn đề, hướng nội và suy ngẫm, nhưng con đường khá phức tạp - thật khó để không tắt mà không có sự hỗ trợ, để lại mọi thứ như nó vốn có.
Trong mọi trường hợp, tất cả bắt đầu với một nhận thức về Tôi cảm thấy tồi tệ và quyết định thay đổi nó, ngay cả khi trong quá trình, một hệ thống cân bằng tương đối bị phá vỡ, nơi mà tất cả các con quỷ tâm lý đều hài lòng với tình huống này và chính người đó phải chịu đựng.
Ý kiến của nhà tâm lý học về sự phụ thuộc:
