Đôi lúc, mỗi người phải đối mặt với thái độ thô lỗ, lăng mạ hoặc thô lỗ tầm thường. Hôm nay tôi sẽ nói về làm thế nào để thoát khỏi những tình huống này với cái đầu ngẩng cao, mà không đẩy bản thân vào trạng thái trầm cảm. Và quan trọng nhất - tôi sẽ nói với bạn về phương pháp của tôi để tránh những tình huống như vậy.
Làm thế nào để đáp lại một sự xúc phạm? Rất thường xuyên, chúng tôi không thể tìm thấy những từ thích hợp để trả lời kẻ lạm dụng. Tại thời điểm đó, như "nhân vật" này cho từ trong túi của anh ấy không phù hợp. Và chúng tôi kiếm được một cơn đau đầu, tăng tính dễ bị kích thích và thậm chí suy giảm sức khỏe nói chung.
Nội dung của bài viết:
Nếu người thân bị xúc phạm
Xúc phạm trong công việc
Làm thế nào để trả lời một người lạ
Nhận xét của nhà tâm lý học
Tôi chưa bao giờ là người yêu thích những xung đột và luôn cố gắng bảo vệ bản thân khỏi điều này đến mức tối đa. Nó đã đến mức, do thái độ nhạt nhẽo, cần phải thay đổi công việc, mà nói chung, phù hợp với tôi. Sau khi cãi nhau, tôi đã ngủ vào ban đêm, quăng và xoay người từ bên này sang bên kia và cố gắng tìm một câu trả lời xứng đáng. Nhưng, như nó nên được hiểu, tôi đã không tìm thấy một điều như vậy.
Hãy nhớ những gì mẹ chúng tôi đã dạy chúng tôi khi còn nhỏ: "nếu bạn bị xúc phạm, đừng phản ứng, hãy quay đi và bỏ đi." Trên thực tế, phương pháp này rất hiệu quả, nhưng nếu không có cơ hội rời đi thì sao? Hãy để chúng tôi kiểm tra các ví dụ về hành vi phạm tội trong các tình huống cuộc sống khác nhau.
Điều gì sẽ là phản ứng đối với một sự xúc phạm từ những người gần gũi với chúng ta?
Một vài ngày trước, một người bạn đã đến thăm tôi và khóc nức nở, kể câu chuyện về việc chị gái cô đã xúc phạm cô như thế nào.
Trong nhiều năm liên tiếp, họ đã thuê một căn hộ cùng nhau. Và mỗi tháng họ tiết kiệm tiền cho thuê trong một chiếc quan tài. Vì vậy, vào ngày thanh toán, chị gái đã tính toán lại các khoản tiền trả chậm và thấy rằng không có đủ một số tiền nhất định. Sau khi cô ấy buộc tội bạn gái tôi, chính cô ấy đã không đóng góp đầy đủ cho cô ấy. Và sau đó, cô nhớ rằng chính mình đã lấy số tiền còn thiếu từ đó và quên trả lại.
Bạn nghĩ bạn gái tôi đã làm gì? Đúng vậy. Cô ấy đến bên tôi để khóc. Cô ấy đã làm gì sai? Cô im lặng!
Không bao giờ im lặng nếu bạn bị xúc phạm bởi những người gần gũi với bạn. Đừng quên dành một chút thời gian để bình tĩnh lại. Và sau đó cho chúng tôi biết về những gì đang xảy ra trong tâm hồn của bạn, và thảo luận về tình hình.
Một cuộc trò chuyện hay, mang tính xây dựng và quan trọng nhất không phải là một cuộc trò chuyện tình cảm chính xác như cách tôi đã nói lúc đầu!
Điều gì nên phản ứng với một sự xúc phạm từ đồng nghiệp?
Đầu tiên, đừng quên chuỗi lệnh. Nếu bạn bị sếp xúc phạm, thì bạn cần lắng nghe trong im lặng và trong mọi trường hợp bạn không nên tranh luận.
Sếp cũ dạy tôi sử dụng một cụm từ rất hiệu quả, "Tôi hiểu bạn, tôi đã nghe bạn." Đối với hầu hết các phần, biểu thức đơn giản này có thể chấm dứt mọi xung đột bắt đầu. Sau đó, bạn nên sử dụng "phá khói" và xem xét liệu có một liên kết hợp lý trong những gì đã nói?
Thứ hai, nếu bạn thẳng thắn thô lỗ, hãy nhớ rằng, mẹ bạn thấy bạn không có trong bắp cải! Trong một giọng điệu bình tĩnh, nói rằng bạn hiểu sự phức tạp của tình huống, nhưng điều này không đưa ra lý do để xúc phạm bạn.
Các nhà tâm lý học khuyên rằng nếu bạn bị xúc phạm bởi một người mà bạn không thể trả lời, hãy tưởng tượng anh ta khỏa thân.
Điều quan trọng là! Không thể cười được, chỉ được phép cười nhẹ. Vì vậy, chỉ sử dụng phương pháp này nếu bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình.
Điều gì sẽ là phản ứng đối với một sự xúc phạm từ người lạ?
Quyết định cho thấy chính nó, bạn cần phải bình tĩnh và thờ ơ với cuộc cãi vã. Rất thường xuyên, chúng ta phải đối mặt với sự thô lỗ từ những người hoàn toàn xa lạ với chúng ta. Họ la hét bạn bằng phương tiện giao thông công cộng, mắng tôi trong một cửa hàng hoặc khó chịu trên đường phố? Hãy mỉm cười và bình tĩnh bước tiếp.
Bảy quy tắc cơ bản của phản ứng đối với một sự xúc phạm:
- Lấy làm cơ sở tuyên bố khôn ngoan của một người đàn ông đẹp trai vừa phải với một chân vịt: - "Bình tĩnh, chỉ bình tĩnh."
- Gặp những lời lăng mạ với một nụ cười trên môi của bạn.
- Làm cho trí tưởng tượng của bạn hoạt động và tưởng tượng kẻ lạm dụng trong các tình huống vô lý.
- Không bao giờ thô lỗ trong phản ứng. Nhớ nhé! Kẻ lạm dụng không đáng để bạn quan tâm.
- Không bao giờ để chúng tôi hiểu rằng bạn bị cuốn hút bởi những lời của đối thủ.
- Đừng lấy nó trên tài khoản của bạn.
- Nếu bạn không biết phải nói gì, để ngăn chặn cuộc cãi vã ngày càng tăng, tốt hơn hết là giữ im lặng.
Cách hứa để tránh những lời lăng mạ
Suy nghĩ là vật chất, bởi vì mỗi ngày mới, bắt đầu với một tích cực. Hãy mỉm cười, vì cuộc sống thật đẹp.
Nếu bạn đang đi sai đường, hãy cười thật tươi trước khi rời khỏi tổ ấm cúng của bạn. Đọc truyện cười hoặc nhìn thu nhỏ hài hước. Nhưng không bao giờ rời khỏi nhà trong một tâm trạng xấu.
Những người phạm tội thường bỏ qua những người thường xuyên có tâm trạng tốt, bởi vì những người như vậy đơn giản là không phản ứng với sự thô lỗ. Đã thử một lần khác, người đàn ông-cad sẽ để bạn một mình. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ hiểu đơn giản rằng những lời chế nhạo của anh ấy không có tác dụng với bạn.
Alina, Matxcơva
