Mỗi giây Một người nhận được rất nhiều thông tin về thế giới xung quanh bằng cách sử dụng các giác quan của mình - âm thanh, nhận thức thị giác, cảm giác xúc giác, vị giác, khứu giác.
Và nếu tất cả điều này là đầy đủ đạt đến ý thức, bộ nhớ sẽ bị quá tải trong thời gian ngắn nhất.
Tuy nhiên, quá trình nhận thức này không hỗn loạn - trong tất cả những gì chúng ta cảm thấy, chỉ có điều quan trọng nhất được chọn, phần còn lại đi qua ý thức của chúng ta, không làm chúng ta mất tập trung. Và điều này là do sự chú ý của chúng tôi, phục vụ như là một sắp xếp. Sự chú ý trong tâm lý học là gì?
Nó là gì trong tâm lý học: định nghĩa của
Chú ý trong tâm lý học - đây là một quá trình bầu cử cho phép loại bỏ và kiểm soát thông tin có liên quan tại một thời điểm nhất định về các biểu hiện hoặc đối tượng nhất định của môi trường bên trong và bên ngoài.
Nói cách khác, sự chú ý cho phép bỏ qua thông tin không có giá trị, ngăn chặn nó xâm nhập vào ý thức, đồng thời bảo tồn khả năng tập trung về các sự kiện quan trọng cho một người và cảm giác.
Bản chất của sự chú ý
Trong bất kỳ hoạt động nào của con người, tinh thần hoặc thể chất, sự chú ý đều đi trước hành động và cũng tổ chức các quá trình nhận thức, bởi vì công việc trí óc liên quan đến một đối tượng cụ thể sẽ không thể thực hiện được nếu một người sẽ tập trung vào cái khác.
Chú ý là cánh cửa mở ra khả năng tiếp cận ý thức của con người đối với một số đối tượng và đóng sầm lại trước mặt người khác.
Cấu trúc
Chú ý có cấu trúc phức tạphình thành từ các đặc tính và tính chất định tính của nó. Tất cả đều có liên quan đến nhau.
Các thành phần cấu trúc, lần lượt, được đặc trưng bởi thời gian, cường độ, khối lượng, chọn lọc và chỉ đạo.
Các loại và loại: phân loại trong bảng
Chú ý: chuyện gì xảy ra?
Các loại chú ý | Điều kiện góp phần xảy ra | Đặc điểm cố hữu | Ví dụ |
Không tự nguyện | Sự xuất hiện của một kích thích mạnh gây ra sự tương phản trong nhận thức hoặc phản ứng cảm xúc ở một người | Dễ dàng, chuyển đổi kích thích không tự nguyện | Sấm sét và chớp nhoáng, bất kỳ âm thanh khắc nghiệt nào |
Tùy tiện | Tuyên bố ý thức của bất kỳ nhiệm vụ | Chỉ đạo phù hợp với nhiệm vụ, mệt mỏi, cần nỗ lực ý chí | Theo dõi chuyển động của tàu tại bàn điều khiển, giải các bài toán |
Hậu sinh | Tiền lãi phát sinh trong quá trình chiếm dụng các hoạt động dưới mọi hình thức | Giảm căng thẳng trong khi duy trì sự tập trung | Đọc một cuốn sách mà cuối cùng gây ra sự tham gia vào các sự kiện được mô tả |
Sự chú ý không tự nguyện, lần lượt, được chia thành các loại sau:
- Buộc. Đặc trưng bởi thực tế là chúng rất khó quản lý, nó được gây ra bởi các kích thích mãnh liệt. Ví dụ, một tia sáng rực rỡ.
- Không tự nguyện. Sự chú ý này, hướng đến các đối tượng liên quan đến sự thỏa mãn của bất kỳ nhu cầu nào. Ví dụ, sự chú ý không tự nguyện đến cửa hàng tạp hóa trong trường hợp một người đói.
- Thói quen. Nó liên quan đến lợi ích và các hoạt động của con người. Ví dụ, khi đi bộ qua một thành phố xa lạ, người xây dựng sẽ chú ý đến kiến trúc, và người làm vườn sẽ chú ý đến việc phủ xanh đường phố.
Sự chú ý tùy ý được phân chia do các tính năng của nó như sau:
- Ý chí mạnh mẽ. Nó xảy ra khi sự tập trung vào một hoạt động được định hướng bị gián đoạn bởi bất kỳ chất kích thích nào. Ví dụ, một người tập trung đọc một cuốn sách trong một căn phòng ồn ào.
- Mong đợi. Chờ đợi sự xuất hiện của bất kỳ đối tượng nào - ví dụ, một cuộc gọi điện thoại hoặc tin nhắn khi bạn tương ứng.
- Tự phát. Giữ sự chú ý đối với các đối tượng gây ra sự quan tâm không tự nguyện. Ví dụ, người lái xe chú ý đến âm thanh của động cơ, điều này không điển hình cho hoạt động bình thường, khi lái xe.
Thuộc tính
Thuộc tính của sự chú ý trong tâm lý học:
- Khả năng phục hồi. Khả năng tập trung vào một đối tượng trong một thời gian. Tài sản này phụ thuộc vào phẩm chất cá nhân của con người, khả năng ý chí của anh ta, cũng như động lực. Sự ổn định của sự chú ý được duy trì trong điều kiện bất kỳ tính chất mới nào được phát hiện trong đối tượng quan sát.
- Tập trung. Tập trung vào đối tượng trong khi bỏ qua các kích thích khác.
- Âm lượng. Nó đại diện cho số lượng đối tượng nằm trong trọng tâm của ý thức. Lượng chú ý trung bình ở người là 5 ± 2 đối tượng.
- Chuyển đổi. Việc chuyển từ tập trung vào đối tượng này sang đối tượng khác. Ví dụ, sự chuyển đổi từ bài tập về nhà trong vật lý sang sinh học.
Chuyển sự chú ý là một quá trình có ý chí, không nên nhầm lẫn với sự mất tập trung không tự nguyện - ví dụ, với bất kỳ âm thanh lớn nào.
- Sự chọn lọc của sự chú ý. Thuộc tính của việc có thể chọn các kích thích quan trọng và bỏ qua những kích thích nhỏ. Chẳng hạn, sự chú ý có chọn lọc có thể được minh họa bằng một cuộc trò chuyện với một người trong một công ty lớn, khi chỉ nhận thấy bài phát biểu của người đối thoại, nhưng nội dung của những người khác nói chuyện hoàn toàn bị bỏ qua.
- Phân phối. Sự phân phối và hướng của sự chú ý đồng thời trên một số đối tượng. Một ví dụ về trọng tâm của sự chú ý là lái xe ô tô, khi người lái xe tập trung vào kiểm soát trực quan tình huống trên đường và lái xe.
Chức năng
Chức năng chú ý:
- kích hoạt các yêu cầu hiện tại và bỏ qua các quá trình tâm thần và sinh lý nhỏ;
- lựa chọn thông tin được xác định bởi nhu cầu trước mắt của cơ thể;
- tập trung vào các cơ sở cần thiết hoặc bất kỳ hoạt động;
- xác định phương hướng nhận thức;
- định nghĩa và trọng tâm của quá trình tư duy.
Âm lượng
Lượng chú ý đặc trưng cho số lượng đối tượng mà sự chú ý được tập trung.
Khoảng chú ý người lớn một người là 3 - 7 đối tượng, em bé nó hơi thấp hơn - 2-5 đối tượng.
Một người có sự chú ý lớn sẽ nhận thấy nhiều hiện tượng và bất kỳ yếu tố nào, do đó, anh ta sẽ đánh giá cao hơn tình huống này hoặc tình huống đó. Đặc tính này cũng phụ thuộc nhiều vào nhận thức về mối quan hệ của các đối tượng quan sát giữa họ và kiến thức về chúng.
Một ví dụ là chẩn đoán bệnh của bác sĩ, khi nghi ngờ về một bệnh cụ thể xảy ra khi khám bên ngoài, trong khi một người không được giáo dục y tế có thể không nhận thấy các triệu chứng này.
Lượng chú ý được tính đến trong nhiều lĩnh vực hoạt động của con người.
Ví dụ: lý tưởng, một dấu hiệu quảng cáo không được chứa quá 5 từ, vì người bình thường không thể nhìn thoáng qua đánh giá tất cả các lợi thế của sản phẩm có số lượng đối tượng thông tin lớn hơn trên đó.
Các tính năng: ngắn gọn
Các tính năng của sự chú ý như là một quá trình tinh thần và nhận thức và một hiện tượng như một chức năng tinh thần cao hơn là gì?
Tất cả các quá trình tinh thần chia làm 3 lớp: tính chất, trạng thái và quy trình.
Chú ý đề cập đến các hiện tượng tinh thần như là quá trình nhận thức. Tính năng quan trọng nhất của nó là tập trung và chọn lọc.
Sự khác biệt của sự chú ý từ các quá trình nhận thức khác (trí nhớ, nhận thức, suy nghĩ) là nó không có nội dung riêng. Nó thể hiện trong khuôn khổ của các quá trình này, đặc trưng cho tính năng động của chúng, điều chỉnh và kiểm soát hoạt động của con người.
Mẫu
Chú ý tuân theo các luật sau:
- Luật xuất hiện. Theo luật này, sự chú ý không phải là một giá trị không đổi - nó thay đổi theo thời gian, mức độ tập trung của nó không ổn định.
Nó phụ thuộc vào sức khỏe thể chất và trạng thái tâm lý của một người, trên nền tảng cảm xúc, vào kiến thức của đối tượng và mối quan hệ của nó với môi trường.
Khi một người cảm thấy tồi tệ - ví dụ, anh ta cảm thấy đau đầu, anh ta sẽ ít chú ý hơn đến tình huống bên ngoài, tập trung nhiều vào cảm giác bên trong hơn là cảm giác tốt.
- Luật cài đặt. Nó đặc trưng cho khả năng thích ứng của người đó với phản ứng hoặc nhận thức tốt nhất về mọi tình huống. Cài đặt là sẵn sàng cho một số hành động. Ví dụ, một người băng qua một đoạn đường cao tốc bận rộn với rất nhiều ô tô đang di chuyển có xu hướng kiểm soát tình hình càng nhiều càng tốt, thị lực và thính giác của anh ta rất căng thẳng, và bản thân anh ta đã sẵn sàng cho một phản ứng bất ngờ trước một tình huống bất thường. Tuy nhiên, luật này quy định không chỉ các phản ứng đột ngột - nó cũng có thể là một sự tập trung chú ý có chủ ý trong việc thực hiện bất kỳ hoạt động chuyên nghiệp nào. Ví dụ, một nhà toán học có kinh nghiệm làm việc có thể duy trì sự tập trung chú ý lâu hơn nhiều khi giải quyết một nhiệm vụ phức tạp hơn, ví dụ, một học sinh.
- Luật chú ý. Nó được xác định bởi các thuộc tính cơ bản của sự chú ý được liệt kê ở trên - phân phối, chọn lọc, khối lượng và tính ổn định. Một ví dụ sẽ là một sự thay đổi hoạt động - một người cần phải chờ một thời gian để đạt được sự tập trung chú ý nhất định trong quá trình chuyển từ hoạt động thể chất sang tinh thần.
Quản lý chú ý
Quản lý chú ý - đó là kiểm soát các phiền nhiễu ngăn cản sự tập trung vào các hoạt động cốt lõi.
Nó đòi hỏi sự công nhận những khoảnh khắc xuất hiện của những kích thích như vậy, cũng như khả năng tập trung có chủ đích càng nhiều càng tốt khi thực hiện một số nhiệm vụ nhất định.
Khả năng quản lý sự chú ý của bạn tốt cho phép một người liên tục tăng năng suất làm việc. Sự phát triển của khả năng này dẫn đến một sự thay đổi về chất trong kết quả của tất cả các hoạt động của nó.
Phân phối
Phân phối sự chú ý - Đó là khả năng của một người tập trung vào một số đối tượng cùng một lúc.
Nói cách khác, đó là khả năng thực hiện đồng thời một số nhiệm vụ khác nhau.
Một ví dụ điển hình của một người có khả năng phân phối sự chú ý là Julius Caesar. Có ý kiến cho rằng ông có thể đồng thời ra lệnh nội dung bức thư cho một số người ghi chép, trong khi ông đọc một văn bản hoàn toàn khác.
Khả năng phân phối của sự chú ý Bạn có thể tăng nó lên một chút bằng cách sử dụng các phương pháp sau:
- Khi thực hiện công việc đòi hỏi sự chú ý tăng lên, mong muốn được phân tâm sau mỗi 15-20 phút và cố tình giảm mức độ tập trung của nó, cho bản thân nghỉ ngơi ngắn.
- Vào những thời điểm khác nhau trong ngày, một người có khả năng tập trung khác nhau.
Nó thường cao hơn trong những giờ sau khi thức dậy, nhưng cũng phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của con người.
- Sự kết hợp của các hành động có ý nghĩa tương tự dẫn đến sự gia tăng sự tập trung. Ví dụ, một đứa trẻ đang học một câu thơ và theo đó là khoa trương, sẽ ghi nhớ nó nhanh hơn, vì cả hoạt động thể chất và tinh thần sẽ tham gia vào quá trình theo dõi sự chú ý.
- Tự động hóa hành động. Người lái xe có kinh nghiệm không nghĩ về quá trình thay đổi bánh răng khi lái xe, điều này giúp anh ta tập trung hơn vào tình huống trên đường, trong khi người mới bắt đầu sẽ mất tập trung hơn với hành động này.
Sự chu đáo là gì?
Chánh niệm là một tài sản của nhân cách để tập trung sự chú ý vào thế giới bên trong và các yếu tố bên ngoài của nó.
Khả năng này được phát triển đặc biệt trong các nhà khoa học, nhà văn, nghệ sĩ, nhà phát minh vĩ đại.
Thêm C. Darwin đã viết về khả năng vượt trội của mình để nhận thấy những điều lảng tránh ánh mắt của người khác.
Theo nhiều cách, sự chu đáo quyết định chất lượng cuộc sống của con người. Bác sĩ tâm thần nổi tiếng M. Erickson Ông nói rằng một người có thể cực kỳ vô tâm - ví dụ, khi băng qua đường, không để ý một vật thể lớn như xe hơi.
Do đó, sở hữu khả năng tập trung của một người có thể quyết định đối với cuộc sống của con người trong nhiều tình huống khác nhau.
Các loại và tính chất của sự chú ý:
