Nghiện rượu khoảng 3,5% dân số Nga - Đây là cả nam và nữ.
Bệnh lý phát triển dần dần, thường thì bản thân người đó không nhận thấy mình trở thành người nghiện rượu như thế nào.
Các bác sĩ tin rằng nghiện rượu không thể được chữa khỏi, nhưng bạn có thể xử lý anh ta. Điều này đòi hỏi sự mong muốn của bệnh nhân và sự hỗ trợ của những người thân yêu. Quan trọng không kém là sự hỗ trợ có trình độ của các chuyên gia.
Nghiện rượu - nó là gì?
Nghiện rượu phổ biến nhất trong tất cả.
Nó được thể hiện trong gánh nặng gia tăng của đồ uống nóng, không có khả năng kiểm soát lượng rượu tiêu thụ, sự xuống cấp dần dần của cá nhân.
Sự phụ thuộc xảy ra không chỉ về tâm lý, mà còn về trình độ thể chất. Cơ thể đơn giản là không thể tồn tại mà không có một liều ethanol nhất định, đó là lý do tại sao một người khó có thể tự mình đối phó với vấn đề này.
Nghiện tâm thần phát triển do ảnh hưởng của rượu đối với hệ thần kinh. Người say đang trong trạng thái hưng phấn, vấn đề đi vào nền, cuộc sống dường như vui hơn.
Trong tương lai, một thức uống có cồn để cảm nhận lại cảm giác này. Không pha tạp dưới dạng rượu, anh ta không thể thư giãn hay thưởng thức những thứ khác.
Các giai đoạn của dòng chảy
Trong sự phát triển của nó, sự phụ thuộc vào rượu trải qua nhiều giai đoạn:
Trong giai đoạn đầu nhu cầu uống rượu thường xuyên ngày càng tăng, ví dụ, sau một ngày làm việc vất vả, sau một cuộc xung đột hoặc tại những giây phút vui vẻ. Ở giai đoạn này, một người vẫn có thể kiểm soát bản thân nếu không thể uống rượu.
Triệu chứng đặc trưng:
- thiếu phản xạ bịt miệng, ngay cả với một lượng lớn say rượu;
- ánh chớp vô lý của sự hung hăng, cáu kỉnh;
- không nhận ra một sự phụ thuộc của người khác;
- mong muốn đi chơi vào buổi sáng.
Trong giai đoạn thứ hai một người cần nhiều rượu hơn để cảm thấy say. Anh ta không thể dừng lại và uống cho đến khi anh ta ngã.
Thường xuyên Thời kỳ uống nhiều rượu, hội chứng cai thuốc với một sự chấm dứt say rượu. Sốt trắng có thể phát triển. Người nghiện rượu bắt đầu nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, run tay, trí nhớ mất hiệu lực.
Trong giai đoạn thứ ba sự phụ thuộc như vậy phát triển, rất khó đối phó. Suy thoái nhân cách, chức năng nhận thức bị suy giảm, các cơ quan nội tạng bị ảnh hưởng.
Thời gian uống rượu say tăngMột số người liên tục say rượu. Nếu họ phải bỏ rượu mạnh, thì cơn mê sảng bắt đầu, có thể dẫn đến tử vong.
Khi bạn cần suy nghĩ về việc từ bỏ rượu?
Hầu như mọi người định kỳ tiêu thụ rượu, đôi khi với số lượng lớn. Nhưng điều này không có nghĩa là sự khởi đầu của sự phụ thuộc. Hãy suy nghĩ về những gì phát triển chứng nghiện rượu, nên trong sự hiện diện của các triệu chứng sau đây:
- Cơ thể đòi hỏi tăng liều sốt, vì một lượng nhỏ không còn gây hưng phấn.
- Cồn không thể ngăn chặn những nỗi thất vọng. Anh ta uống cho đến khi hết rượu hoặc cho đến khi anh ta ngã.
- Người đàn ông phủ nhận nghiện của nó tức giận nếu ai đó cố gắng nói với anh ta về nó.
- Bệnh nhân mất trí nhớ xảy ra. Anh ấy không nhớ vào buổi sáng ngày hôm trước.
- Mong muốn được uống, với sự miễn cưỡng hàng ngày, bão hòa không xảy ra.
- Phản xạ bịt miệngnghĩa là cơ thể không được bảo vệ và không từ chối ethanol.
- Có mặt vào buổi sáng một khát khao mãnh liệtđể thoát khỏi sự khó chịu.
Làm thế nào để ngừng uống rượu?
Tôi muốn bỏ rượu: làm thế nào để làm điều đó? Nếu một người nghiêm túc quyết định bỏ nghiện rượu, anh ta nên chuẩn bị cho một cuộc đấu tranh lâu dài.
Bước đầu tiên là làm sạch cơ thể các độc tố. Điều này có thể được thực hiện trong bệnh viện với sự trợ giúp của liệu pháp tiêm truyền.
Bạn cũng có thể nấu ăn tại nhà trà giải độc. Tuyệt vời giúp thuốc sắc của yến mạch, mà mất một ly lên đến 6 lần một ngày.
Chắc chắn loại bỏ tất cả rượu từ nhà.
Phải phá vỡ mối quan hệ với bạn bè người liên tục được mời dự tiệc.
Nếu tình trạng sức khỏe giảm sút mạnh, nhịp tim, áp lực tăng, ảo giác hoặc các cơn hoảng loạn xảy ra, sau đó tham khảo ý kiến bác sĩ.
Điều kiện tiên quyết - đây là một thái độ tâm lý. Phần lớn bị phá vỡ trong những ngày đầu tiên, vì họ cảm thấy chán nản và tàn phá. Cần phải tìm những thứ có thể lấp đầy không gian quan trọng bị chiếm đóng trước đó bởi say rượu.
Ví dụ lên một sở thích, thể thao, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, trẻ em. Cần ngủ nhiều hơn, ăn uống đầy đủ, dành nhiều thời gian trong không khí trong lành.
Nếu bạn không thể xử lý các cách thông thường, bạn có thể dùng đến mã hóa. Nó là thuốc hoặc tâm lý trị liệu.
Cách nào để chọn là người tự quyết định. Tất cả phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, giai đoạn bệnh, sự hiện diện của các chuyên gia mã hóa tốt.
Như vậy từ chối rượu xảy ra trong ba giai đoạn:
- điều trị nghiện ma túy;
- củng cố kết quả bằng phương pháp trị liệu tâm lý;
- thời gian phục hồi chức năng.
Chiến lược
Đối với việc từ chối rượu chính xác phải tuân thủ một chiến lược nhất định:
- Nếu bạn không thể ngừng uống ngay lập tức, thì bạn cần giảm dần liều lượng. Thật không may, phương pháp này không hoạt động trong chứng nghiện rượu mãn tính.
- Công nhận vấn đề của bạn. Nhiều người không thể ngừng uống rượu, vì họ không coi mình là người nghiện rượu.
- Nhớ lại cảm giáckhi rượu gây nôn và suy giảm sức khỏe.
- Ăn ngon. Sau bữa trưa thịnh soạn, mong muốn uống sẽ có lúc yếu hơn.
- Thay đổi chế độ trong ngày. Nếu mong muốn uống rượu xảy ra sau khi làm việc, thì tại thời điểm này, bạn cần lên kế hoạch cho các hoạt động khác: đi bộ, chơi thể thao, v.v.
- Uống vitamin đặc biệt là vitamin b1.
- Học tận hưởng những thứ khác: xem phim, nói chuyện với trẻ em, câu cá.
- Tính toán số tiền đi cho rượu và những gì có thể được mua cho họ.
- Giao tiếp với những người đã có thể vượt qua nghiện.
- Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. đến các nhà trị liệu tâm lý và tự thuật.
- Tranh thủ sự ủng hộ của những người thân yêu. Họ phải liên tục theo dõi bệnh nhân và khen ngợi thành tích của anh ta.
Mẹo uống rượu
Làm thế nào để cai rượu hoàn toàn? Vượt qua những người nghiện biết rõ nhất về cách làm điều này. Họ đưa ra những lời khuyên sau:
- Kiểm tra các triệu chứng rút tiền. Nếu người nghiện rượu biết họ, anh ta sẽ có thể vượt qua nó dễ dàng hơn. Rốt cuộc, hội chứng cai nghiện là trở ngại chính cho cuộc chiến chống lại nghiện.
- Học cách nhận ra cách tiếp cận thất bại trong thời gian.: lo lắng, chán nản, khao khát những người bạn cũ. Theo kịp với điều này sẽ giúp giữ một cuốn nhật ký. Chuyển cảm xúc của bạn trên giấy, bạn có thể nhận thấy cách tiếp cận của một sự cố và ngăn chặn nó.
- Từ bỏ những cơn nghiện khác. Đây là một cách triệt để nhưng hiệu quả để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn.
Các chứng nghiện khác cũng cản trở việc chữa nghiện rượu: cờ bạc, ăn quá nhiều, hút thuốc.
- Kết bạn với thể thao. Ảnh hưởng tích cực nhất: bơi lội, yoga, chạy chậm. Bạn cũng nên đi bộ trong không khí trong lành.
- Ăn thường xuyên và đều đặn.. Đói gây căng thẳng và ham muốn uống. Thực phẩm nên có lượng calo cao, cân bằng vitamin và khoáng chất.
- Thư giãn hoàn toàn. Để chống lại bệnh lý cần rất nhiều sức mạnh thể chất và đạo đức. Do đó, bạn không thể từ chối bản thân một giấc ngủ ban ngày.
- Có một người bạn bốn chân. Động vật giúp đối phó với căng thẳng, đòi hỏi sự chú ý và chăm sóc, đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
- Đừng chịu thua "sự thuyết phục" của cảm xúc và lý trí. Họ sẽ liên tục "ném lên" các thủ thuật, để thuyết phục rằng bạn cần uống. Chẳng hạn, sẽ có cảm giác lo lắng, hoảng loạn, một người sẽ nghĩ rằng bạn chỉ có thể uống một ly nhỏ để cảm thấy tốt hơn.
- Điều khó khăn nhất là trải qua thời kỳ cai sữa. Vượt qua nó, bạn có thể đi theo con đường tỉnh táo mãi mãi. Trong thời gian không quen thuộc, dường như tình trạng sức khỏe tồi tệ như vậy sẽ không đổi, do đó tốt hơn là quay trở lại con đường cũ.
- Tìm một vòng tròn xã hội mới. Nó là cần thiết để tương tác với người không uống. Bạn thậm chí có thể phải thay đổi công việc hoặc nơi cư trú để không làm phiền những người bạn đồng hành cũ.
- Công việc hàng ngày về cuộc sống mới của họ trong sự tỉnh táo. Chỉ cần ngừng uống là không đủ, bạn cần học cách sống trong sự tỉnh táo.
Điều này có nghĩa là bạn cần giải quyết vấn đề mà không cần rượu, để duy trì sự cân bằng trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, để đối phó với căng thẳng, để cảm thấy niềm vui của việc không bị sốt.
- Tuyên bố sobriety trung tâm của cuộc sống của bạn.
Triệu chứng cai sữa
Lý do chính khiến nhiều người không thể ngừng uống rượu là hội chứng cai. Rất ít người quản lý để vượt qua nó mà không có hậu quả. Nhưng, khi vượt qua giai đoạn này, một người vượt qua điểm không thể quay lại và có mọi cơ hội để trở nên tỉnh táo.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng uống rượu? Sau khi từ chối hoàn toàn rượu, người nghiện trải nghiệm như sau các triệu chứng:
- lo lắng, lo lắng;
- các cuộc tấn công hoảng loạn;
- co thắt trong tim;
- một sự thôi thúc không thể cưỡng lại để uống.
Những triệu chứng này không thể giảm bớt hoặc loại bỏ. Bạn có thể đưa ra với họ, nhận ra rằng đây là một hiện tượng tạm thời. Bạn có thể thoát khỏi cảm giác không khỏe, làm một số công việc.
Cai sữa ngày càng tăngnghĩa là, tình trạng của bệnh nhân trở nên tồi tệ hơn, đạt đến điểm cao, sau đó anh ta đang hồi phục. Điều này xảy ra trong vòng một vài ngày.
Thường thì có vẻ như một người nghiện rượu rằng trạng thái này sẽ tồn tại mãi mãi, nhưng thực tế không phải vậy. Ở đây bạn cần thu thập ý chí thành một nắm tay và chỉ cần chờ đợi.
Sau khi cải thiện tình trạng sức khỏe bắt đầu một thời gian dài rút tiền. Cuộc khủng hoảng đã qua, nhưng một số tiếng vang sẽ làm phiền trong một năm. Rút tiền là phi tuyến tính.
Điều này có nghĩa là thời kỳ cải tiến có thể được thay thế bằng một số suy giảm của nó, và sau đó nó sẽ trở lại tốt hơn. Trong mọi trường hợp, cường độ của sự phụ thuộc đều giảm.
Triệu chứng tích tụ luôn luôn xảy ra. với căng thẳng tinh thần và thể chấtdo đó, chúng nên được tránh Tuy nhiên, chúng có thể xảy ra mà không có lý do. Các yếu tố rủi ro thường gặp nhất là:
- mệt mỏi sau khi làm việc;
- cãi nhau với người thân;
- dinh dưỡng kém;
- thiếu ngủ;
- ở một nơi ồn ào và ô nhiễm;
- gặp gỡ bạn bè cũ uống.
Tuy nhiên, cái này chỉ là một yếu tố kích động lý do nằm ở chính sự phụ thuộc.
Nếu một người nhận thức được vấn đề này, thì khả năng thất bại sẽ giảm xuống không.
Các bác sĩ tin rằng nghiện rượu là không thể chữa được. Một người được chẩn đoán này suốt đời. Nhưng, lựa chọn chiến thuật phù hợp, bạn có thể đạt được sự thuyên giảm lâu dài, sẽ kéo dài đến cuối đời. Điều quan trọng là không phá vỡ và bám vào con đường tỉnh táo đã chọn mọi lúc.
Về các triệu chứng rút tiền trong video này:
