Với tất cả các cơ hội mà cuộc sống mang lại, một số người thấy mình rơi vào ngõ cụt. Họ không quan tâm đến bất cứ điều gì. Nó không chỉ thú vị để sống. Làm thế nào để hành động trong một tình huống tương tự? Có thể nhận ra sự khởi đầu của một tình trạng như vậy ở một người khác? Bạn có thể giúp anh ta? Và, quan trọng nhất, nó có đáng không? Điều gì nằm sau sự thờ ơ như vậy? Thuật toán hành động là gì, nếu không có gì quan tâm?
Tại sao nó không thú vị để sống?
Những lý do gây ra những suy nghĩ như vậy, trên thực tế, không quá nhiều. Chúng có thể được kết hợp có điều kiện thành hai nhóm: bên ngoài và bên trong. Tất cả đều sôi sục đến tâm lý con người. Hoặc là anh ta đã mất một cái gì đó, và anh ta đã mất mục tiêu của mình trước mắt, hoặc anh ta chỉ đơn giản là mất hứng thú với những gì anh ta có.
Trong trường hợp đầu tiên chúng ta đang nói về sự vắng mặt của một yếu tố gây ra cảm xúc tích cực. Có lẽ đây là một loại sở thích, công việc, hoặc thậm chí là một người khác. Ví dụ, một người nào đó không tưởng tượng mình mà không lướt sóng và lướt sóng, nhưng do hoàn cảnh, anh ta thấy mình ở một khu vực sa mạc. Anh không còn hứng thú sống! Nó xảy ra rằng bạn không muốn làm bất cứ điều gì sau khi bị sa thải khỏi công việc yêu thích hoặc nghỉ hưu của bạn. Những ngày trở nên đơn điệu và nhàm chán, và những ký ức chỉ bắt đầu "xát muối vào vết thương". Hoặc, bạn gái đang bị bạn trai ném, và cô ấy nhận ra rằng cô ấy không cần gì nữa. Có nhiều lý do, nhưng kết quả là một - mất hứng thú và hứng thú cho cuộc sống.
Trong trường hợp thứ hai, người đó không còn vui mừng với những gì mình có. Anh ấy mất nhiệt tình vì công việc, trường học, bạn bè và các thuộc tính khác trong thế giới của anh ấy. Khi mọi thứ ở đó, nhưng không có gì quan tâm - nó đã khó khăn hơn nhiều! Rốt cuộc, những lý do không thú vị để sống không còn quá rõ ràng nữa. Và không hiểu bản chất của vấn đề, việc bắt đầu giải pháp của nó khó khăn hơn nhiều.
Nhiệt tình là một quá trình sinh lý phức tạp có liên quan đến việc giải phóng các hormone "hạnh phúc" (endorphin và serotonin) vào máu. Nếu họ ngừng phát triển để đáp ứng với một cái gì đó hoặc ai đó, thì theo đó chúng ta mất hứng thú. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải khởi động lại quá trình tổng hợp các hormone như vậy, bởi vì không có chúng, cơ thể rất nhanh bị trầm cảm.
Làm thế nào để hiểu rằng một người không quan tâm đến bất cứ điều gì?
Sự mất hứng thú trong cuộc sống có một diện mạo rõ ràng. Một người như vậy trở nên khép kín, cho thấy hoạt động xã hội ít hơn nhiều. Có thể là một vài ngày để ngồi ở nhà, hoặc, nếu nó xuất hiện giữa mọi người, nó sẽ miễn cưỡng liên lạc. Một trong những dấu hiệu cho thấy ai đó không hứng thú với cuộc sống là tình cảm ít ỏi, đặc biệt là những cảm xúc tích cực. Tâm trạng buồn bã buồn bã trở thành dấu ấn của những người như vậy.
Có những trường hợp khi ai đó, ngược lại, chứng tỏ rằng anh ta đang làm tốt. Làm cho nó đến chương trình. Trong thực tế, anh ta không quan tâm đến bất cứ điều gì. Ở đây chú ý rằng một cái gì đó là sai, chỉ có thể đủ những người hiểu biết mà vẫn nhận thấy sự thay thế.
Một trong những dấu hiệu phổ biến của trầm cảm và thờ ơ có thể được coi là tiêu thụ quá nhiều rượu, hoặc thậm chí là ma túy. Rốt cuộc, sinh lý học của chúng ta cần sự phát triển của các hoóc môn "hạnh phúc". Không nhận được chúng, người đó cố gắng bù đắp cho nó ít nhất là do trạng thái say.
Nếu không có gì quan tâm?
Những lý do tại sao không có gì là quan tâm, tìm ra. Bây giờ hãy tìm cách khắc phục điều này. Mẹo đơn giản và hiệu quả:
- Sửa đổi cuộc sống, phân tích những gì nó thiếu;
- Hiểu liệu bạn có thể có nó, nếu không - sau đó tìm kiếm một sự thay thế;
- Tìm một sở thích, và để điều này tìm hiểu thêm về các hoạt động khác nhau;
- Để đi du lịch thường xuyên hơn hoặc chỉ thay đổi tình hình theo thời gian;
- Đừng rút lui vào bản thân, giao tiếp nhiều hơn với người khác, tìm hiểu điều gì đó mới mẻ về họ và sở thích của họ;
- Nhớ lại những gì khơi dậy hứng thú trong thời thơ ấu, có lẽ để làm sống lại những khoảnh khắc đó;
- Trong tự nhiên, sự hợp nhất có thể nâng tâm trạng ngay cả với những người buồn;
- Để đi cho các hoạt động thể thao hoặc ngoài trời;
- Đọc sách, đặc biệt là những câu chuyện truyền cảm hứng của những người vĩ đại;
- Ăn đúng, ăn thực phẩm góp phần sản xuất hormone hạnh phúc (các loại hạt, chuối, sô cô la, trái cây và rau xanh).
Những kỹ thuật này là bạn bè thực sự của những người không quan tâm đến bất cứ điều gì. Nếu bạn thử tất cả, thì thành công sẽ dễ dàng hơn nhiều. Điều quan trọng là bắt đầu cơ chế để trở lại cuộc sống năng động. Đây là bước quan trọng nhất mà hiệu quả của toàn bộ nhiệm vụ sẽ phụ thuộc. Thật là tốt khi những người thân chân thành muốn giúp đóng góp cho việc này. Rốt cuộc, nếu không có gì đáng quan tâm, thì theo đó, họ thậm chí sẽ không muốn quan tâm đến thứ gì đó. Thông thường, một yếu tố kích thích từ bên ngoài là cần thiết. Bạn bè, gia đình hoặc nhân viên tại nơi làm việc.
Có nhiều video tạo động lực khác nhau trên YouTube cũng có thể được xem để nâng cao giọng điệu của một người không quan tâm đến cuộc sống.
Âm nhạc dễ chịu có tác dụng điều trị tốt. Giá trị của nó rất khó để đánh giá quá cao. Rốt cuộc, nhờ những rung động được tạo ra bởi các nhạc cụ, dây của linh hồn, đã bình tĩnh lại, có thể phát ra âm thanh. Mùi có tác dụng tương tự. Tăng cường đáng kể tâm trạng và giao tiếp với "những người anh em nhỏ hơn của chúng tôi", xem các chương trình hài hước hoặc đi đến buổi hòa nhạc.
Nếu một người không quan tâm đến bất cứ điều gì, điều chính là đưa anh ta ra khỏi trạng thái choáng váng. Bất kỳ hoạt động nào cũng giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, chuyển sang một thứ khác. Sự gia tăng hoóc môn "hạnh phúc" chỉ làm tăng tốc quá trình này. Và cần phải hành động theo nguyên tắc "nếu bạn không biết cách - chúng tôi dạy, nếu bạn không muốn, chúng tôi sẽ ép buộc." Không có một phút nào để mất thời gian, bởi vì ai đó càng bắt mình nghĩ rằng anh ta không hứng thú với cuộc sống, thì càng phải nỗ lực nhiều hơn để trở lại cuộc sống bình thường.
