Mỗi người trong cuộc đời đều trải qua cảm giác buồn bã và lo lắng. Những cảm xúc như vậy liên quan đến phản ứng tự nhiên của một người đối với hoàn cảnh thay đổi, họ đến và đi mà không để lại dấu vết đáng chú ý đằng sau họ. Vấn đề xảy ra nếu trạng thái trầm cảm bị trì hoãn trong một thời gian dài. Trầm cảm là một bệnh tâm thần nghiêm trọng có thể kéo dài trong nhiều năm mà không cần điều trị. Nó có tác động đáng kể đến lối suy nghĩ thông thường và có thể thay đổi hoàn toàn hành vi. Trang web của chúng tôi tập hợp các dấu hiệu trầm cảm phổ biến nhất ở phụ nữ:
Nhân tiện, chúng tôi cũng khuyên bạn nên đọc bài viết của chúng tôi:
Ở phụ nữ: nó thế nào?
Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị rối loạn trầm cảm gần gấp đôi so với nam giới. Những lý do nằm ở sự khác biệt về tâm lý, nội tiết tố và xã hội giữa hai giới.
Trầm cảm ở phụ nữ thường đi kèm với sự lo lắng gia tăng, cảm giác tội lỗi dai dẳng, tăng sự thèm ăn và buồn ngủ. Phụ nữ thường khóc, ngừng quan tâm đến ngoại hình, mất hứng thú với đàn ông và cuộc sống thân mật. Nhiều người không biết rằng họ bị trầm cảm cho đến khi họ nhận thức được các triệu chứng của rối loạn. Sau đây là những dấu hiệu chính của trầm cảm, phụ nữ có thể xác định được căn bệnh này. Nếu trong vòng hai tuần trở lên, bạn có các triệu chứng tương tự, bạn cần gặp bác sĩ chuyên khoa.
Dấu hiệu trầm cảm ở phụ nữ
Cảm xúc không được kiểm soát
Trong nhiều trường hợp, trầm cảm gây ra sự thay đổi tâm trạng mạnh mẽ: năm phút trước bạn đã trải qua cơn giận dữ, nhưng tại thời điểm này, bạn không thể kìm nén tiếng nức nở. Bạn biết rằng không có gì từ thế giới bên ngoài là nguyên nhân của những cảm xúc dâng trào như vậy, chúng xuất hiện như thể từ đầu.
Thay đổi khẩu vị và cân nặng
Thói quen ăn uống của bạn đã thay đổi: bạn thường quên ăn, không cảm thấy đói hoặc đơn giản là không muốn nấu ăn. Đôi khi tình huống ngược lại được quan sát: sự thèm ăn của bạn đã tăng đáng kể, thực phẩm đã trở thành phương tiện chính để cải thiện tâm trạng. Bạn thường muốn ăn nhẹ, mua đồ ăn vặt có chứa một lượng lớn carbohydrate đơn giản.
Lo lắng gia tăng
Lo lắng là một triệu chứng phổ biến của trầm cảm. Nó bao gồm:
- Thần kinh và cảm giác căng thẳng
- Cảm giác nguy hiểm, sợ hãi
- Thở nhanh
- Mạch nhanh
- Đổ mồ hôi quá nhiều
- Co giật cơ bắp
- Những suy nghĩ lặp đi lặp lại, bồn chồn
Bạn lo lắng về mọi thứ trên thế giới: người thân của bạn có đi làm không, đầu chó sẽ sa thải bạn, bác sĩ đã bỏ qua một căn bệnh khủng khiếp khi khám. Bạn bị ám ảnh bởi một linh cảm của những trải nghiệm khó chịu hoặc nguy hiểm. Ngay cả khi mọi thứ đều ổn và tốt xung quanh, cảm giác nền tảng của những rắc rối phía trước vẫn không biến mất.
Khó ngủ
Một trong những triệu chứng suy nhược nhất của trầm cảm là cảm giác mệt mỏi quá mức, dẫn đến giấc ngủ quá nhiều. Bạn muốn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và từ đó che giấu những suy nghĩ và lo lắng tồi tệ. Mặc dù giấc ngủ dài, thức dậy vào buổi sáng bị phá vỡ và thờ ơ, bạn không có cảm giác nghỉ ngơi.
Trầm cảm cũng có thể liên quan đến chứng mất ngủ. Vào ban đêm, bạn không thể thư giãn và ngắt kết nối với kinh nghiệm ban ngày, giấc mơ của bạn thường đau đớn và xáo trộn. Mặc dù thực tế là bạn ngủ muộn và rất khó khăn, sự thức tỉnh đến rất sớm.
Sự do dự
Bạn có những nghi ngờ liên tục trong việc thực hiện các nhiệm vụ chuyên môn trong nước hoặc nổi tiếng, bạn phải điều chỉnh trong một thời gian dài để thực hiện các kế hoạch hoặc công việc của mình. Một sự chần chừ khác thường đối với bạn đã xuất hiện, làm giảm năng suất của bạn và mong muốn nắm bắt được bản chất của vấn đề, bạn đang hoãn giải pháp của từng vấn đề cho đến thời điểm tốt hơn.
Victor BauerGiảm nồng độ
Bạn khó có thể nắm bắt được ý nghĩa của những gì bạn đọc, chăm chú lắng nghe người đối thoại và khó chọn từ trong cuộc hội thoại. Trong bối cảnh giảm mong muốn đi sâu vào những gì đang xảy ra xung quanh bạn, bạn không nhớ rõ thông tin mới.
Thờ ơ với những người thân yêu
Bạn muốn tắt ngay cả từ những người bạn yêu thích, bạn cảm thấy thờ ơ với những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ. Đôi khi họ làm phiền bạn hoặc khiến bạn tức giận. Ngoài ra, gần đây bạn đã giảm đáng kể ham muốn tình dục.
Sự phụ thuộc vào mạng xã hội
Bạn nhận thấy rằng bạn dành nhiều thời gian hơn cho các mạng xã hội, bạn không muốn và không thể kiểm soát thời gian ở phía trước màn hình. Mạng xã hội đã trở thành một trong những yếu tố chính khiến bạn mất tập trung vào thực tế.
Nhìn về tương lai vô vọng
Bạn nghĩ rằng tương lai không tốt cho bạn, chỉ có những vấn đề và thử thách phía trước. Toàn bộ cuộc sống của bạn có vẻ khủng khiếp, bạn thường lướt qua những sai lầm của mình, hành động sai lầm và trách móc bản thân vì chúng.
Mất hứng thú với ngoại hình của bạn
Bạn không có mong muốn chăm sóc bản thân, ăn mặc đẹp và thu hút sự chú ý của đàn ông. Bạn đã trở nên không hài lòng với ngoại hình của mình, thường tìm thấy ở bản thân những sai sót mà trước đây bạn không nhận thấy.
Đau đớn về thể xác
Nhức đầu, buồn nôn, "chuột rút" trong dạ dày bắt đầu làm phiền bạn. Buổi sáng có sự nặng nề ở ngực. Những cơn đau khác nhau không được xác nhận trong các kỳ thi.
Chậm
Giảm sức sống tổng thể góp phần vào sự xuất hiện của sự ức chế. Bạn đã bắt đầu di chuyển chậm và không thể tăng tốc bản thân. Biểu cảm khuôn mặt của bạn trở nên kém hơn, lời nói trở nên đơn điệu hơn, đôi mắt ngày càng chuyển sang một điểm.
Điều chính trong cuộc chiến chống trầm cảm là không trì hoãn điều trị. Nhiều phụ nữ trải qua các giai đoạn trầm cảm định kỳ trong suốt cuộc đời họ hủy hoại tính cách của chính họ và đầu độc cuộc sống của họ cho chính họ và người thân của họ từ năm này sang năm khác. Điều cực kỳ quan trọng nếu bạn nghi ngờ căn bệnh này - kịp thời chuyển sang các chuyên gia, những người sẽ giúp chữa trị trầm cảm mãi mãi.
