Trong số các nhà tâm lý học, vẫn chưa có thỏa thuận về nguyên nhân tạo mầm, cơ chế hoạt động và phương pháp điều trị trầm cảm. Thông thường, các biểu hiện của rối loạn này được nhận thấy bởi những người khác và chính những người mắc phải nó, như một biểu hiện của sự yếu đuối, lười biếng và tâm trạng xấu, đặc biệt là trong tâm lý của chúng ta, nơi mà nó không được chấp nhận để yêu thương và đánh giá cao bản thân. Và chống lại nền tảng của sự hiểu lầm, huyền thoại luôn được sinh ra.
Đôi khi trầm cảm là tình tiết và vượt qua chính nó. Nhưng luôn có khả năng căn bệnh có thể trở nên nghiêm trọng và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là tự tử. Do đó, cần có một ý tưởng chính xác về trầm cảm, nhưng trước tiên, ít nhất là để thoát khỏi một số quan niệm sai lầm.
Huyền thoại về trầm cảm và những gì thực sự đằng sau chúng
1. Quan niệm sai lầm: Trầm cảm hoàn toàn không phải là một căn bệnh, mà đơn giản là một tên gọi khác của nỗi buồn và nỗi buồn.
Sự thật: không phải ai cũng hiểu rằng trầm cảm là một căn bệnh nguy hiểm cần được điều trị ngay lập tức. Nhiều lý do có thể gây ra nó, và nỗi buồn chỉ là một trong nhiều triệu chứng của bệnh này. Dưới ảnh hưởng của trầm cảm trong cơ thể làm tăng mức độ hormone căng thẳng, và điều này ảnh hưởng đến công việc của một số bộ phận của não. Nỗi buồn sớm muộn cũng qua đi, và trầm cảm là mãn tính và có thể kéo dài suốt đời.
2. Quan niệm sai lầm: Trầm cảm có thể được khắc phục với sự trợ giúp của sức mạnh ý chí.
Sự thật: Trầm cảm không chỉ là một trạng thái của tâm trí. Những thay đổi xảy ra trong cơ thể ở cấp độ sinh hóa. Do đó, sức mạnh sẽ không cũng như một cái nhìn tích cực về cuộc sống sẽ giúp khắc phục căn bệnh này. Sự xuất hiện của các triệu chứng đầu tiên nên là lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý. Chúng ta phải nhớ rằng trầm cảm nghiêm trọng có thể gây ra tự tử.
3. Quan niệm sai lầm: Trầm cảm chỉ có thể có ở những người yếu đuối.
Sự thật: Trầm cảm không phụ thuộc vào sức mạnh tinh thần hay thể chất. Trầm cảm có thể gây ra nhiều nguyên nhân khác nhau, bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân. Lịch sử biết nhiều ví dụ về trầm cảm nặng ở những người mạnh mẽ.
4. Quan niệm sai lầm: Không có cách điều trị trầm cảm hiệu quả.
Sự thật: Khoảng 80% những người bị trầm cảm nặng được chữa khỏi hoàn toàn bằng liệu pháp tâm lý và thuốc chống trầm cảm. Đúng, việc điều trị mất nhiều thời gian và đôi khi có thể mất hơn một năm.
5. Quan niệm sai lầm: Trầm cảm chỉ xảy ra liên quan đến các sự kiện chấn thương bên ngoài.
Sự thật: bất kỳ chấn thương tâm lý, căng thẳng hoặc chỉ cổ điển của trẻ em không phải là kịch bản cuộc sống thành công nhất - tất cả điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trầm cảm. Nhưng thường thì bệnh xảy ra ở cấp độ sinh lý - trong não cơ chế trao đổi chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cho tâm trạng của một người bị xáo trộn.
6. Quan niệm sai lầm: Chỉ có thuốc chống trầm cảm mới có thể chữa trầm cảm.
Sự thật: phương pháp trị liệu tâm lý rất hiệu quả đối phó với căn bệnh này. Thường được sử dụng các phương pháp không chuẩn như thôi miên hoặc liệu pháp nghệ thuật. Với điều trị, kết quả tốt nhất đạt được bằng cách kết hợp liệu pháp tâm lý với thuốc chống trầm cảm. Đối với mỗi trường hợp, bạn có thể cần các phương pháp trị liệu tâm lý và một số loại thuốc nhất định.
7. Quan niệm sai lầm: với trầm cảm không có triệu chứng thực thể.
7. Quan niệm sai lầm: với trầm cảm không có triệu chứng thực thể.Sự thật: Trầm cảm, giống như các bệnh khác, ảnh hưởng đến trạng thái thể chất của cơ thể, do đó, ngoài các triệu chứng tâm lý, một người có thể biểu hiện các triệu chứng của bệnh như đau đầu và đau cơ, mất ngủ, mệt mỏi và thậm chí thay đổi hành vi ăn uống.
8. Quan niệm sai lầm: Trầm cảm là do di truyền.
Sự thật: Đối với một người có người thân dễ bị trầm cảm trong gia đình, nguy cơ xuất hiện các triệu chứng tăng nhẹ và chỉ từ 10 đến 15%.
9. Quan niệm sai lầm: Trầm cảm là một điều kiện bình thường cho sự lão hóa.
Sự thật: quan niệm sai lầm này được sinh ra nhờ vào số liệu thống kê, cho thấy những người trên 60 tuổi dễ bị trầm cảm hơn. Với tuổi tác, các yếu tố được thêm vào có thể gây ra bệnh này, chẳng hạn như mất việc, chết người thân, các vấn đề sức khỏe. Trầm cảm là một căn bệnh, không phải là một phân khúc cụ thể của cuộc sống.
Nhiều người nghĩ rằng nói chuyện với một người về căn bệnh của mình chỉ có thể làm tổn thương. Nó không phải là. Nếu một người gần gũi với bạn bị trầm cảm, đừng để anh ta một mình với vấn đề này. Sẽ là tốt để thuyết phục anh ta về sự cần thiết phải tham khảo ý kiến một chuyên gia.
