Cách học cách thúc đẩy bản thân: những lời khuyên hữu ích

Trong mọi lĩnh vực của cuộc sống - trong trường học, công việc, gia đình và môi trường thân thiện - vai trò của động lực là rất quan trọng. Nếu không có thái độ đúng đắn của thành công, gần như không thể có được huy chương vàng hoặc bằng đỏ, nhận vị trí quản lý hoặc có được công việc mơ ước, tạo ra một gia đình mạnh mẽ và hạnh phúc, và duy trì tình bạn trong nhiều năm. Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu của mình, thì bạn cần biết một số cách để thúc đẩy bản thân thành công.

Nội dung của bài viết:
Tổng hợp danh sách thành tích
Vẽ ước mơ của bạn
Nhận xét của nhà tâm lý học

Trước khi đọc bài viết này, hãy hình thành một hình ảnh về mục tiêu của bạn trong đầu. Cố gắng làm cho nó sáng, gần như hữu hình. Chấp nhận hình dung mong muốn không chỉ giúp định hướng mọi nỗ lực hướng tới mục tiêu mà còn hiểu rõ hơn những gì cần phải làm cho đến cùng. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu có động lực!

Thành tích của bạn

Nếu bạn nghĩ về sự cần thiết phải thúc đẩy bản thân bằng mọi cách, thì bây giờ bạn cảm thấy sự suy giảm của các lực lượng quan trọng. Để rũ bỏ gánh nặng của sự mệt mỏi và khao khát, hãy cố gắng lập một danh sách những thành tựu của họ.

Lấy một cuốn sổ tay và bút, làm cho bản thân thoải mái và bắt đầu nhớ những gì hành động của bạn hoặc những thành tựu khác mà bạn thực sự tự hào. Ví dụ, nó có thể là một chiến thắng trong một cuộc thi tài năng của trường đại học, đầu hàng tủy xương, thăng tiến nhanh chóng trên nấc thang sự nghiệp và mua xe cho cha mẹ bạn. Danh sách này có thể ít tham vọng hơn, nhưng không kém phần quan trọng: một danh sách những cuốn sách được đọc, chuyến du lịch của bạn, thú cưng của bạn.

Chính quá trình lập ra một danh sách như vậy sẽ đưa bạn trở lại những ngày khi bạn đang trên đà phát triển, khi bạn giành chiến thắng và đạt được mục tiêu của mình. Hãy tin rằng, nó thúc đẩy bạn cho những thành tựu mới!

Trò chuyện với một đạo sư hoặc đọc tiểu sử của anh ấy

Nếu bạn muốn thành công trong bất kỳ doanh nghiệp nào, thì những người có trọng lượng tuyệt đối trong lĩnh vực này có thể thúc đẩy bạn.

Cố gắng đến gặp những người này để trực tiếp nói chuyện với họ về cách họ đạt được vị trí hiện tại. Trong cuộc trò chuyện, thảo luận về các chủ đề cấp bách nhất cho bạn, đặt câu hỏi mà bạn quan tâm, hỏi lời khuyên để vượt qua khó khăn. Trò chuyện với các bậc thầy trong doanh nghiệp của bạn không chỉ có thể cho bạn một con lắc ma thuật, mà còn giúp bạn tìm hiểu rất nhiều thông tin hữu ích và quan trọng.

Nếu vì lý do nào đó, cuộc trò chuyện với thần tượng của bạn là không thể, hãy tìm tiểu sử của anh ấy trong thư viện hoặc trên Internet: với điều kiện anh ấy là một người nổi tiếng, điều đó rất dễ thực hiện. Ví dụ, nếu bạn muốn thành công trong một doanh nghiệp hiện đại hơn, trong đó các bậc thầy, như vậy, chưa tồn tại, hãy tìm kiếm trên Internet các blog của những người đã có thẩm quyền nhất định trong lĩnh vực này và đăng ký vào chúng.

Hãy thử một cái gì đó mới

Hãy nhớ rằng, như trong các bộ phim phương Tây: trong bất kỳ tình huống khó khăn nào trong cuộc đời của người anh hùng, mọi người đều được khuyên nên đi trên một hành trình để thư giãn. Đây thực sự là một lời khuyên tốt! Nếu bạn có cơ hội, hãy mua một chiếc vé đang cháy đến bất kỳ quốc gia nào bạn chưa đến và đến đó ngay lập tức! Những ấn tượng và sự quen biết mới sẽ buộc những suy nghĩ ảm đạm ra khỏi đầu tôi. Có khả năng trong chuyến đi, bạn sẽ gặp những người có thể thúc đẩy bạn đến những thành công mới.

Nếu quỹ của bạn có hạn, thì bạn có thể cố gắng làm một điều gì đó ít tham vọng hơn, nhưng cũng hiệu quả: nhảy bằng dù, bay trực thăng, lặn, đi săn.

Một trải nghiệm mới sẽ cho phép bạn nhìn thế giới theo một cách khác và có lẽ, để thấy điều gì đó mà bạn chưa nhận thấy trước đây. Điều chính là sử dụng các ấn tượng nhận được một cách khôn ngoan: được truyền cảm hứng từ chúng và tạo ra!

Tạo một bức tranh về những giấc mơ của bạn

Điều cần thiết không chỉ là hình dung giấc mơ của bạn hàng ngày, mà còn tạo ra một bản mô phỏng về nó ở nhà, để nó thường nhắc nhở bạn về cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn nỗ lực tối đa ngay bây giờ.

Đối với điều này phù hợp với một tờ giấy vẽ lớn và một loạt các tạp chí cũ. Lấy kéo và cắt ra từ các phiên bản minh họa những hình ảnh mà bạn nghĩ là giống với mục tiêu của bạn nhất. Ví dụ, nếu bạn muốn mua một ngôi nhà lớn cho gia đình, hãy tìm một bức tranh đẹp với một ngôi nhà và một khu vườn xung quanh nó, dán nó vào giữa một tờ giấy vẽ. Xung quanh ngôi nhà bạn có thể dán một bức ảnh của một gia đình hạnh phúc, túi tiền, một chiếc xe hơi đắt tiền, máy bay, nhân cách hóa du lịch - bất cứ điều gì bạn tưởng tượng.

Mỗi lần, nhìn vào bố cục ước mơ của bạn, bạn sẽ được truyền cảm hứng và động lực để thực hiện mong muốn của mình.

Giải phóng không gian sống

Kinh doanh và các dự án chưa hoàn thành, các mục tiêu và mong muốn không phù hợp, một mớ hỗn độn trong căn hộ và trong đầu bạn làm mất không gian sống của bạn, khiến bạn khó tập trung vào những điều thực sự quan trọng. Thực hiện theo tất cả các điểm trong danh sách dưới đây và bạn sẽ dành chỗ cho những khát vọng quan trọng hơn.

1. Từ bỏ những ham muốn không thể thực hiện được hoặc "không phải của bạn": nếu bạn muốn trở thành một ca sĩ đẳng cấp thế giới, nhưng bản chất đã khiến bạn không nghe thấy, thì cố gắng đi theo hướng này là một sai lầm lớn. Tốt hơn nên thử một cái gì đó mới.
2. Kết thúc tất cả bắt đầu, nhưng công việc còn dang dở, hoặc hoàn toàn thoát khỏi chúng. Những mảnh dở dang này kéo chúng ta trở lại, buộc bản thân phải đổ lỗi cho sự thật rằng một cái gì đó còn dang dở. Chia những thứ lớn thành nhiều phần và làm chúng dần dần, nhưng mỗi ngày.
3. Dọn dẹp căn hộ. Điều này khó có thể được thực hiện trong một ngày, vì vậy hãy lập một kế hoạch làm sạch (ví dụ, một phòng mỗi ngày). Duy trì sự sạch sẽ - một cam kết trật tự không chỉ ở nhà, mà còn trong đầu của bạn.
4. Ngừng liên lạc với những người khó chịu với bạn. Nhiều người lịch sự tiếp tục đối phó với những người thực sự khó chịu với họ, mặc dù họ cũng có thể phá vỡ các trái phiếu này. Giải phóng thời gian và cảm xúc của bạn cho những người thực sự gần gũi với bạn.

Bắt đầu một lối sống lành mạnh

Trình bày một lối sống năng động và lành mạnh trên TV và trên các phương tiện truyền thông ngày nay không phải là một động thái quảng cáo, mà là một cách hiệu quả để thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn để tốt hơn:

• bỏ hút thuốc, bạn sẽ trở nên năng động và tích cực hơn, và mỗi tháng bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền ngăn nắp, bạn có thể tiết kiệm trong ngân hàng hoặc đầu tư vào một doanh nghiệp;
• Nếu bạn bỏ rượu, bạn sẽ thoát khỏi những ngày đói, khi mọi thứ dừng lại, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để làm và bớt bệnh tật;
• bỏ ăn đồ ăn vặt không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn cả ngoại hình của bạn, điều này có thể có ảnh hưởng tích cực đến sự nghiệp hoặc tình trạng gia đình của bạn;
• bắt đầu chơi thể thao, bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh và năng lượng để đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Tóm lại, tôi muốn nhắc nhở bạn rằng tự tạo động lực là rất cần thiết trong bất kỳ doanh nghiệp nào, vì vậy đừng bỏ qua các kỹ thuật được mô tả ở trên. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm việc và làm bất cứ điều gì, hãy thử lắc mình theo những cách này. Nếu họ không giúp đỡ, thì bạn có thể đối phó với trầm cảm: trong trường hợp này, tốt hơn là liên hệ với một nhà tâm lý học sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái này.

Cuối cùng, một mẹo nữa: đừng bao giờ tuyệt vọng, hãy tìm kiếm những khía cạnh tích cực trong mọi thứ (tin tôi đi, có thể trong bất kỳ tình huống nào, ngay cả trong tình huống khó khăn nhất)! Tích cực, bạn luôn có thể đạt được mục tiêu của mình, bỏ lại những đối thủ bi quan. Chúc may mắn và động lực tốt cho bạn trong những thách thức mới!

Anna, Rostov-on-Don