Tâm lý của một cuộc sống hạnh phúc: những gì có thể là hạnh phúc?

Mỗi người ước mơ đạt được hạnh phúc và ở trong trạng thái này càng lâu càng tốt.

Nhưng trong khi hầu hết mọi người thậm chí không nghĩ về việc hạnh phúc trông như thế nào và làm thế nào để trở nên hạnh phúc.

Định nghĩa khái niệm

Hạnh phúc trong lời nói của bạn là gì? Một người hạnh phúc là gì?

Hạnh phúc - Đây là một điều kiện trong đó một người cảm thấy hài lòng tối đa với các điều kiện của cuộc sống của mình.

Hạnh phúc có thể so sánh với đường. Rốt cuộc, đây không phải là điểm cuối cùng hoặc đích đến mà bạn có thể đến và bình tĩnh lại. Hạnh phúc là vật chất dẻo và trốn tránh con người như một ảo ảnh.

Trạng thái này phải được học để tái sản xuất, lưu và nhân lên. Và nếu chúng ta coi hạnh phúc là sự thỏa mãn mọi nhu cầu của con người, thì rõ ràng hạnh phúc là năng động. Rốt cuộc, nhu cầu liên tục thay đổi, được thay thế và phát triển.

Một người hạnh phúc là một người đã đạt được sự hài hòa bên ngoài và bên trong.

Người đàn ông hạnh phúc không ngừng "phát triển" và chinh phục những chân trời mới, nó phát triển tinh thần, sáng tạo và chuyên nghiệp.

Đồng thời, các tác phẩm của anh ta có kết quả, và các hoạt động của anh ta mang tính xây dựng, không phá hoại.

Thành phần của hạnh phúc đích thực

Hạnh phúc có nghĩa là gì?

Mọi người đều có công thức riêng cho hạnh phúc, mà một người tạo ra dựa trên mức độ phát triển, yêu cầu, quan điểm và thái độ của họ.

Nhưng có những thành phần phổ biến là khuôn khổ cho "công thức hạnh phúc".

Cơ thể

Mối quan hệ với thế giới bên ngoài thông qua tiếp xúc xúc giác, sức khỏe thể chất và hoạt động, cảm giác và hạnh phúc.

Điều này bao gồm tất cả những lợi ích và thú vui mà chúng ta nhận được thông qua hoặc thông qua cơ thể.

Liên lạc với chúng tôi

Kết nối cảm xúc với mọi người xung quanh chúng ta., niềm vui của các giao dịch và trao đổi năng lượng. Tất cả lợi ích thu được thông qua giao tiếp và tương tác với mọi người (hỗ trợ, trò tiêu khiển thú vị, động lực, trao đổi kinh nghiệm, v.v.).

Hoạt động

Chiến thắng chuyên nghiệp, tự nhận ra thông qua sở thích, học tập, khoa học hoặc sáng tạo.

Bất kỳ hoạt động nào mà một người cảm thấy kết nối của mình với thế giới và cảm thấy có ý nghĩa, sạc cảm hứng và tích cực (cả trực tiếp trong quá trình hoạt động, và từ kết quả của hoạt động).

Ý nghĩa

Tìm kiếm nội bộcho phép bạn phân tích những gì đang xảy ra, phát triển về mặt cảm xúc, trí tuệ và tinh thần. Thông qua việc tìm kiếm và phân tích của một người đi đến nhận thức. Kế hoạch, ước mơ, giá trị và nguyên tắc trong tương lai cũng thuộc loại này.

Sự thiên vị đối với một trong những thành phần được liệt kê dẫn đến tình huống khi thiếu chú ý nhắc nhở bản thân thông qua trầm cảm, vấn đề hoặc xung đột (bên ngoài hoặc bên trong).

Ví dụ

Hạnh phúc nào có thể có? Hạnh phúc có nhiều mặt, nhưng trong quá trình tìm kiếm hạnh phúc, mọi người thường chọn một trong bốn cách:

Đáp ứng cảm xúc và mong muốn của bạn. Chúng ta đang nói về nhu cầu thấp, thể chất: tình dục, giấc ngủ dài, thức ăn ngon, rượu và thuốc lá, sự thoải mái trong gia đình. Mọi người đi dọc theo con đường này cố gắng điều chỉnh cuộc sống của họ theo cách để tránh hoàn toàn cuộc đấu tranh trong bất kỳ biểu hiện nào của nó. Tại sao phải đứng dậy từ đi văng và bật đèn nếu bạn có thể làm điều đó với điều khiển từ xa?
Thành công (ưu việt hơn người khác). Những người chọn con đường này cố gắng để đạt được thành công và nhấn mạnh thành công với các thuộc tính bên ngoài. Căn hộ đắt tiền, thiết bị và xe hơi, quần áo từ các nhà thiết kế ưu tú và những người bạn có thẩm quyền / nổi tiếng, những mối tình lãng mạn với những đại diện tốt nhất của người khác giới.
Thông thường, thành công phần lớn mở rộng sang lĩnh vực tài chính, nhưng cũng có thể tìm ra lối thoát trong các lĩnh vực chuyên nghiệp, sáng tạo và các lĩnh vực khác.
Đồng thời, đây không phải là về một doanh nghiệp yêu thích mà từ đó một người có được niềm vui. Đó là về tham vọng và sự xuất sắc, mang đến cho chuyên gia năng lực, kỹ năng của anh ấy.

Mối quan hệ với mọi người (nhắm mục tiêu gia đình và bạn bè). Một người tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ bền chặt với người khác, đại diện cho hạnh phúc dưới hình thức cuộc sống gia đình hài hòa, sự hiện diện của những người bạn thân thiết và trung thành. Con đường này liên quan đến sự lan rộng và nhân lên của tốt, tình yêu và sự trung thực, đạo đức và sự đàng hoàng.
Con đường tâm linh (con đường đến với Chúa). Một người được hướng dẫn bởi luật pháp và các quy định của truyền thống tôn giáo mà anh ta tự nhận mình. Những người tìm kiếm hạnh phúc thông qua tìm kiếm tâm linh và tôn giáo được hưởng niềm vui từ việc thuộc về truyền thống, phục vụ Chúa và sống một cuộc sống đúng, cũng như khả năng có được phần thưởng dự định (giác ngộ, tái sinh ở cấp cao nhất, cuộc sống sau khi chết, v.v. .).

Tâm lý của một cuộc sống hạnh phúc

Trước hết là hạnh phúc dựa trên cách một người đối xử với cuộc sống. Ai đó thích chiêm ngưỡng những tia nắng mặt trời, phản chiếu trên một tấm nước phẳng. Và ai đó khó chịu vì ánh sáng rực rỡ, làm mờ mắt.

Nếu một người được thiết lập để tìm kiếm hạnh phúc và cố gắng nhận ra anh ta trong những điều nhỏ nhặt (anh ta sẵn sàng để hạnh phúc vào cuộc sống của mình), việc tìm kiếm của anh ta sẽ thành công.

Một người muốn được hạnh phúc nên có lối sống lành mạnh. Rốt cuộc, thói quen hủy hoại hủy hoại cơ thể chúng ta, mất thời gian, công sức và năng lượng.

Điều quan trọng là phải tuân thủ nguyên tắc nhận thức.

Bạn không thể nghĩ hạnh phúc là điểm cuối cùng. Hạnh phúc trong từng khoảnh khắc.

Mọi người thường mắc một sai lầm tương tự, hy vọng đạt được sự hài hòa sau khi họ làm giàu / giảm cân / tốt nghiệp / chuyển đến một đất nước khác, v.v.

Nhưng không có ngày mai Anh ấy không ngừng trốn tránh chúng tôi. Rốt cuộc, khi chúng ta vào "ngày mai", đến "hôm nay".

Bắt buộc đặt mục tiêu. Suy ngẫm về cuộc sống sẽ không mang lại niềm vui. Hạnh phúc chỉ có thể đạt được trong trường hợp khi một người phấn đấu với điều gì đó. Và đạt được mong muốn, anh cảm thấy hưng phấn.

Biết cách cho đi. Người ta thích chiếm lấy, tôn vinh sự sở hữu cho hình thức hạnh phúc cao nhất. Nhưng đây là một sự tập trung tuyệt đối vào bản thân, bởi vì một người đóng cửa và hạn chế các nguồn cảm xúc tích cực.

Rốt cuộc, bạn có thể vui mừng không chỉ cho bản thân mà còn cho những người khác. Sau đó, cơ hội để đạt được hạnh phúc sẽ trở nên nhiều hơn nữa.

Một người cần gì cho hạnh phúc?

Để tự mình đạt được hạnh phúc, không cần dựa vào hoàn cảnh bên ngoài, một người cần phải:

Lưu những gì tốt nhất đã đạt được trước đó. Cách tốt nhất để tìm thấy hạnh phúc là đi theo con đường đã được chứng minh và tham gia vào các hoạt động luôn mang lại niềm vui. Điều này không có nghĩa là người ta nên dừng lại ở những gì đã đạt được, bởi vì có những đỉnh chưa bị chinh phục trong bất kỳ hình cầu nào.
Phát triển độc lập từ mọi người và mọi thứ. Nếu bạn được bao quanh bởi những người tốt, một người thân yêu, những điều đẹp đẽ và những điều nhỏ bé thân yêu với trái tim bạn - điều này thật tuyệt vời. Nhưng liên kết chặt chẽ hạnh phúc của bạn với họ, bạn có nguy cơ, sớm hay muộn, mất đi những "nguồn ma thuật" này.
Hãy nghĩ về các yếu tố bên ngoài như một sự bổ sung cho hạnh phúc mà tâm hồn bạn tạo ra, rút ra những điều tích cực từ mọi thứ xảy ra.
Để có thể chờ đợi và vui chơi trong quá trình chờ đợi. Chờ đợi liên tục đầu độc cuộc sống của chúng tôi. Tại sao tận hưởng khoảnh khắc nếu mua sắm được lên kế hoạch cho ngày mai? Sau đó, nó sẽ có thể và tận hưởng. Thay vào đó, tháng này sẽ trôi qua, bởi vì cuộc sống thực sẽ chỉ bắt đầu vào kỳ nghỉ. Kết quả là, chúng tôi đặt hy vọng quá cao vào các tập phim thoáng qua, và chúng tôi liên tục bỏ qua thực tế.
Sắp ra khỏi vùng thoải mái. Ít nhất là để có một mặt bằng để so sánh. Khi một ngày giống như một ngày khác, chúng ta coi đó là một điều nhất định.
Nhưng ngay khi các điều kiện thay đổi, nhận thức về giá trị của một số sự kiện / sự kiện / hoàn cảnh nhất định trở nên rõ ràng không thể chịu đựng được.
Tập trung vào bản thân. Điều này không có nghĩa là chúng ta nên quên đi sự giúp đỡ, lòng trắc ẩn và sự nhượng bộ. Bạn chỉ cần vứt bỏ những định kiến về ý kiến và sự lên án của người khác. Chỉ khi đó, nó mới có thể đi đến tiếng gọi của trái tim.

Lời khuyên của nhà tâm lý học

Làm thế nào để trở thành một người hạnh phúc?

Hãy chuẩn bị để chịu trách nhiệm cho chính mình. Thay đổi trách nhiệm cho những gì đang xảy ra trên số phận, may mắn hoặc hoàn cảnh, một người mất cảm giác kiểm soát. Anh cảm thấy mình như một con rối trong tay các thế lực độc lập và mất đi động lực để đi theo hướng hạnh phúc.
Đừng hối tiếc. Điều gì đã xảy ra sẽ không thay đổi. Tập trung vào sai lầm hoặc bỏ lỡ cơ hội là vô nghĩa và không mang lại kết quả.
Chiến lược tốt nhất là dành năng lượng của bạn cho hiện tại và chỉ cảm nhận quá khứ như một trải nghiệm tích cực, giờ đây sẽ cho phép bạn tránh những sai lầm.
Tìm một mục tiêu. Không cần phải chờ đợi khó khăn để cái nhìn sâu sắc giáng xuống bạn và một giấc mơ được sinh ra trong đầu bạn. Đặt bất kỳ mục tiêu nào và đạt được chúng để hiểu chính bạn, khám phá điểm mạnh và điểm yếu và phát hiện ra chứng nghiện.

Ở lại. Trong đầu tôi liên tục quay cuồng suy nghĩ về các trường hợp, vấn đề và nghĩa vụ nổi bật. Nhưng đôi khi bạn phải dừng lại, tắt máy nghe nhạc và nhìn lên từ sàn nhà. Sau đó, bạn sẽ không nhận thấy cuộc sống xung quanh bạn. Rốt cuộc, liên tục lao vào những tưởng tượng và suy nghĩ có nghĩa là mài mình trong một cái lồng và che chắn bản thân khỏi thực tế.
Đừng so sánh bản thân với người khác. Bạn có thể bị cuốn vào "miếng mồi ngon cho hạnh phúc của người khác". Ai đó đạt được hạnh phúc thông qua du lịch và kiến thức về thế giới, ai đó có được niềm vui từ sự tích lũy và nâng cao lợi ích, cải thiện nhà cửa và chăm sóc vườn.
Ví dụ, nếu bạn tin rằng một người hàng xóm tuyên bố rằng hạnh phúc là trong sự nghiệp, bạn có thể bỏ lỡ hạnh phúc cá nhân nằm trong gia đình và hôn nhân.
Đừng tạo ra lý tưởng. Ý tưởng không tồn tại trong cuộc sống thực và bạn chỉ có thể cố gắng hướng tới chúng như một hướng dẫn, nhưng không phải là một mục tiêu cụ thể. Đặt mục tiêu thực tế và có thể đo lường được.
Cười lên. Đây là một hành động rất đơn giản và hiệu quả. Khi một nụ cười xuất hiện trên khuôn mặt, bộ não xuất phát từ phía đối diện và cảm nhận nó là một tín hiệu tích cực, kích hoạt các cơ chế thích hợp và các hoocmon hạnh phúc đã được tạo ra.

Đừng chờ đợi thời điểm thích hợp. Xét cho cùng, thế giới là một nguồn lớn và hào phóng mà từ đó bất cứ ai cũng có thể có được hạnh phúc. Bạn chỉ cần có khả năng quan sát, nhận thấy sự tích cực và tận dụng các cơ hội.

Bạn cần gì cho hạnh phúc? 5 thành phần: