6 phẩm chất mà bạn cần học hỏi từ trẻ em
Tất nhiên, người lớn chúng ta biết cách sống và hành động chính xác hơn. Nhưng có những thứ mà chúng ta chỉ phải học từ trẻ em.
Đừng che giấu những lời lăng mạ
Trẻ em có xu hướng khó chịu ngay cả về những chuyện vặt vãnh. Nhưng đồng thời họ có thể quên đi sự xúc phạm trong vài phút. Một số người lớn có thể tiết kiệm cho hành vi phạm tội trong nhiều năm. Và tại bất kỳ cơ hội để nhắc nhở họ.
Thoát - học cách tha thứ và buông bỏ những lời lăng mạ. Giống như trẻ con. Nếu bạn không buông bỏ chính mình, bạn có thể buông bỏ tình huống - liên hệ với chuyên gia trị liệu tâm lý của bạn để được giúp đỡ.
Đừng ngồi yên
Làm thế nào để không cố gắng, và để gặp một đứa trẻ có thể ngồi một chỗ trong vài giờ liên tiếp không có khả năng thành công. Tất nhiên ở người lớn và công việc làm việc. Và đó là lý do tại sao họ có thể ngồi hàng giờ trước TV. Bạn có còn nhớ rằng phong trào là cuộc sống? Nếu bạn nhớ, đã đến lúc bắt đầu luyện tập. 10 phút sạc vào buổi sáng sẽ không làm tổn thương bất cứ ai, và sẽ mang lại niềm vui và năng lượng cho cả ngày.
Đi ngủ sớm và dậy sớm
Bạn có thấy những đứa trẻ không muốn ra khỏi giường? Có thể, nhưng thường thì họ vui vẻ và mạnh mẽ nhảy ra khỏi giường. Bạn có thể nói như vậy về bản thân? Hay bạn chỉ thức dậy sau tách cà phê thứ ba hoặc tắm nước lạnh? Đây là một lời giải thích khoa học. Hữu ích nhất là ngủ đến nửa đêm. Lúc này, một giờ ngủ tương đương với hai giờ.
Melatonin, hormone ngủ, được sản xuất tới 2 đến 3 giờ sáng. Và sự thiếu hụt của nó có thể dẫn đến trầm cảm, làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính thường xuyên và ARVI. Muốn giữ sức khỏe - thay đổi chế độ.
Nghỉ ngơi khi mệt mỏi.
Cơ thể luôn có dấu hiệu khi mệt mỏi. Do đó, trẻ nhỏ có thể ngủ và ở bàn, và ngay trong trò chơi. Người lớn, trong một nỗ lực để làm lại tất cả các trường hợp ở đây và bây giờ, gây ra tác hại không thể khắc phục cho cơ thể của họ, từ chối nghỉ ngơi.
Khi mệt mỏi, nghỉ ngơi. Và trong chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm giàu magiê: hạt điều, kiều mạch, hạt thông và hạnh nhân, bột yến mạch và cải xoăn biển.
Ăn bất cứ khi nào bạn muốn
Bạn đã nhận thấy rằng người lớn có thể ăn không phải khi họ muốn, mà là cho công ty, vì vấn đề, hoặc đơn giản là vì không có gì để làm. Trẻ ăn khi đói và cần bổ sung sức mạnh. Để nuôi một đứa trẻ không muốn ăn là một vấn đề.
Vì vậy, khi bạn một lần nữa ngồi vào bàn, hãy tự hỏi: bạn có thực sự đói? Nếu câu trả lời là không, chỉ cần uống một ly nước trong những ngụm nhỏ.
Hãy vui mừng với bất cứ điều gì nhỏ
Trẻ em rất vui mừng với mọi điều nhỏ nhặt. Cầu vồng, bông tuyết và thậm chí mưa. Đồ chơi nhỏ nhất bé sẽ hạnh phúc. Và vui mừng chân thành. Và người lớn thì quá khắt khe. Hãy chắc chắn để học chất lượng này ở trẻ em. Nếu không, có nguy cơ bỏ lỡ rất nhiều điều tuyệt vời trong cuộc sống.
Hãy nhìn vào những đứa trẻ. Họ đang làm gì vậy? Chạy qua vũng nước? Hủy bỏ vương miện và chạy với họ!
