Nhiều người đã mơ về việc cải thiện bản thân trong nhiều năm, nhưng các kế hoạch vẫn còn mơ hồ, giấc mơ thụ động và mong muốn có được mọi thứ bây giờ khiến nó không thực hiện bước đầu tiên. Mỗi ngày, họ chiêm ngưỡng những bức ảnh đẹp về cuộc sống của người khác thay vì bắt đầu thay đổi cuộc sống của họ. Họ là con tin của đau khổ. Làm thế nào để bạn hành động? Bạn có biết làm thế nào để ngừng tiếp thu kiến thức và chuyển sang các bước cụ thể hướng tới lý tưởng? Những gì sẵn sàng hy sinh để cải thiện tốt nhất? Trong cuộc sống của chúng ta, chính chúng ta trở thành giáo viên và chọn con đường hoàn thiện của riêng mình.
Tự cải thiện là gì
Tu luyện là sự cải tiến liên tục, có ý thức về phẩm chất cá nhân và phát triển các kỹ năng để đạt được hạnh phúc. Phần chính của từ này là tiền tố "tự-", bởi vì một người không thể bị buộc phải tự làm việc theo bất kỳ cách nào. Điều này không thể được thực hiện bằng các mối đe dọa, thuyết phục, hối lộ và thậm chí dưới sự thôi miên. Việc theo đuổi sự xuất sắc cá nhân chỉ đến từ bên trong. Đề án và yêu cầu giúp đỡ của người khác không giúp đỡ, bởi vì mọi người đều có ý tưởng riêng về lý tưởng.
Danh sách các cách để tự cải thiện có xu hướng vô cùng. Đây là:
- Lối sống lành mạnh.
- Thể thao
- Phát triển thể chất.
- Phát triển tâm linh.
- Học một ngôn ngữ.
- Tư duy sáng tạo.
- Sáng tạo.
- Chân trời
- Trí tuệ
- Kỹ năng kinh doanh.
- Kỹ năng thuật ngữ.
- Ý chí.
- Độ bền
- Kỹ năng chuyên nghiệp.
Sự hoàn hảo đồng thời thu hút và sợ hãi. Một mặt, chúng ta thấy bức tranh hoàn hảo, gặp Người phụ nữ (hoặc Mister) Sự hoàn hảo và tiếng thở dài ghen tị. Mặt khác, chúng tôi thậm chí còn ngại thử trang phục siêu nhân. Nhưng việc theo đuổi sự hoàn hảo cũng lâu đời như toàn nhân loại. Và cùng một vô hạn, như một người không ngừng thay đổi. Vì vậy, nó đáng để đối xử với bản thân như một cách chứ không phải là mục tiêu cuối cùng. Và như nhà hiền triết Lão Tử đã nói, "Hành trình của một ngàn người bắt đầu từ bước đầu tiên."
Cách chuẩn bị cho bản thân để hoàn thiện bản thân trong 3 bước
Mỗi người có lý do riêng để cải thiện. Ai đó muốn đạt được thành công trong kinh doanh, ai đó muốn chiến thắng trong cuộc thi sắc đẹp, ai đó có tâm hồn khóc và yêu cầu thay đổi. Tại sao mọi người có thể tự giúp mình hoặc nhờ giúp đỡ, nhưng don thì làm vậy? Họ thích chịu đựng và vẫn bất lực trẻ con. Tự cải thiện đòi hỏi sự kiểm soát và nỗ lực cá nhân liên tục. Do đó, bước đầu tiên trên con đường hoàn thiện là sự chấm dứt đau khổ theo thói quen.
Bước 1. Ngừng đau khổ ngay bây giờ
Hôm nay là một chương trình rất phổ biến, nơi mọi người chống lại điểm yếu của họ. Ví dụ, bắt đầu có một lối sống lành mạnh và giảm cân. Chúng tôi nhìn họ trong trận chung kết, so sánh họ với những người trước khi ... hình ảnh, nói Wow, thở dài và tiếp tục đau khổ. Họ là tốt, họ đã giảm cân. Nhưng vấn đề không nằm ở họ, mà là ở thời gian và thói quen đau khổ của chúng ta. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã ngừng bị béo phì vào năm ngoái và một năm trước, và tại thời điểm đó (năm ngoái), bạn bắt đầu có một cuộc sống năng động (như những người tham gia chương trình đã làm). Kết quả là, hôm nay bạn không thở dài vì ghen tị mà tự hào hôn lên bắp tay mạnh mẽ của mình. Tuy nhiên, nhiều điều có thể đạt được trong một năm.
Vì vậy, đây. Nếu hôm nay tôi ngừng khóc mà không có lý do, thì năm tới tôi có thể đạt được bắp tay hoàn hảo chẳng hạn. Hoặc một cái gì đó nổi bật hơn.
Bước 2. Yêu bản thân
Những lời khuyên đáng sợ vẫn còn có liên quan. Và không có điều này bạn có thể không? Nó là không thể Không thể cải thiện những gì bạn không thích. Và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực về việc không thích sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng có thể được dành cho cùng một cải tiến. Nếu bạn không thể yêu bản thân ngay lập tức, hãy cố gắng chấp nhận nó. Tổng cộng - với những sai lầm của tuổi trẻ, những lời nói sai lầm, những hành động xấu xí, những cơ hội bị bỏ lỡ, những lời hứa năm mới không được thực hiện. Tất nhiên, các buổi trị liệu tâm lý là tuyệt vời trong kinh doanh này. Nhà tâm lý học trả lời chuyên nghiệp để yêu cầu giúp đỡ. Nó sẽ giúp sống sót qua những khoảnh khắc khó khăn và ngừng vẫy tay trong quá khứ.
Chấp nhận bản thân ngày hôm nay là điểm không để thay đổi. Không thể lấy nó? Giả vờ. Hãy cố gắng sống như thể bạn yêu và trân trọng chính mình.
Bước 3. Bắt đầu mơ ước tích cực
Chúng tôi thích mơ một cách thụ động. Đôi khi chúng tôi cho thấy những cái nhìn thoáng qua về hoạt động, nhưng về nguyên tắc, chúng tôi không thay đổi gì cả. Bởi vì tôi không thích những nỗ lực. Tất nhiên, bạn có thể chờ đợi vô thời hạn để người chuyển phát nhanh bấm chuông với một chiếc vali tiền và trao một triệu đồng như thế. Hoặc hoàng tử ấp ủ trên chiếc xe Mercedes màu trắng sẽ xuất hiện và đeo nhẫn cưới vào ngón tay. Một lần nữa chỉ như vậy. Nhưng điều này không xảy ra. Để thúc đẩy người chơi hành động, một số huấn luyện viên đề cập đến một cụm từ từ quảng cáo của Nike: "cứ làm đi".
Có lẽ đã đến lúc ngừng tiếp thu thông tin và mơ ước thụ động. Đã đến lúc phải làm điều đó.
Nếu bạn đang suy nghĩ về nơi bắt đầu tự cải thiện, điều đó có nghĩa là nhu cầu nội bộ cho việc này đã chín muồi. Trước khi bắt đầu quá trình, đáng để tạm dừng và tự hỏi một vài câu hỏi.
5 câu hỏi quan trọng với bản thân
Câu 1. Tại sao tôi cần nó?
Suy nghĩ về việc cải thiện "cái tôi" của họ, nhiều người thậm chí không đại diện cho phạm vi của khái niệm này và nắm bắt mọi thứ. Nhưng vì một số lý do, việc đọc sách và bài viết vô tận không làm chúng ta hạnh phúc hơn, xem các video tạo động lực không bao giờ thúc đẩy. Rốt cuộc, chạy bộ hàng ngày vào buổi sáng, thiền, học tiếng Anh, học kinh doanh hoặc nhà nguyện - tất cả đều là những cách khác nhau để xuất sắc cá nhân.
Trong các tài liệu về chủ đề hoàn thiện cá nhân, khái niệm "tự hoàn thiện" thường đi kèm với các từ: tự tin, thành công, giàu có, sắc đẹp, sức khỏe và những thứ khác. Bởi vì không thể đạt được sự hoàn hảo trong mọi thứ. Có, và không cần thiết. Huấn luyện viên và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nhấn mạnh rằng cần phải cải thiện mỗi ngày, 7 ngày một tuần. Nếu bạn lấy tất cả mọi thứ cùng một lúc, tìm kiếm mọi thứ, tiếp thu thông tin một cách ngớ ngẩn, bạn có thể nhanh chóng kiệt sức và trở nên vỡ mộng với chính mình. Kế hoạch chọn một số lĩnh vực để phát triển? Mọi người sẽ phải chú ý hàng ngày. Thật khó Có thể một cái gì đó sẽ phải tạm thời bị bỏ rơi hoặc thỏa hiệp với chính nó.
Câu trả lời cho câu hỏi "Tại sao tôi cần nó?" sẽ giúp thu hẹp khái niệm tự cải thiện chỉ dành cho bạn. Và vẫn phải hy sinh một cái gì đó.
Câu 2. Làm thế nào tôi có thể quyên góp vì mục đích tự cải thiện?
Tất nhiên, cuộc sống từ hình ảnh thu hút. Nhưng sự hoàn hảo trong mọi tầng lớp của cuộc sống là một ảo ảnh không thể đạt được. Theo đuổi sự xuất sắc hoàn toàn là một sở thích không hiệu quả và nguy hiểm. Nhiều người thường coi sự hoàn hảo là nhàm chán và khó chịu. Thỏa hiệp giúp chúng ta đi đến thỏa thuận với sự không hoàn hảo và trở nên hạnh phúc hơn.
Trong vấn đề cải thiện bản thân, một sự thỏa hiệp là sự sẵn sàng có ý thức để chấp nhận sự không hoàn hảo của nó trong một số lĩnh vực của cuộc sống. Bạn muốn trở nên hoàn hảo, sống trong một ngôi nhà hoàn hảo với một đối tác lý tưởng và làm những gì bạn yêu thích? Trong thực tế, mọi thứ đều khác nhau. Kinh doanh lý tưởng dẫn đến sự sụp đổ của gia đình, và việc theo đuổi một cơ thể hoàn hảo tạo thành một nhận thức không đầy đủ về thế giới xung quanh. Sự phức tạp của người vợ lý tưởng dẫn đến việc một người phụ nữ bị hấp dẫn bởi một danh sách vô tận các vấn đề biến thành một người hầu bình thường và không còn hấp dẫn đối với đàn ông. Hội chứng của một sinh viên xuất sắc trong công việc đẩy đồng nghiệp đi, và vì một số lý do cũng không đóng góp cho sự phát triển nghề nghiệp.
Có, nguồn lực của chúng tôi có hạn. Một sự hiểu biết rõ ràng về sự hữu hạn của các nguồn lực sẽ giúp tập trung vào những điều quan trọng nhất và trau dồi các kỹ năng trong thực tế cuộc sống của bạn.
Câu 3. Làm thế nào tôi có thể áp dụng kiến thức của mình trong cuộc sống?
Tự cải thiện là việc áp dụng bất kỳ kiến thức nào có được trong thực tế. Nếu bạn đọc sách về sư phạm, thì một trong những điều răn cơ bản là: "nếu một đứa trẻ làm chủ một cái gì đó, bạn không thể bỏ nó mà không có chấp trước vào vụ án."
Nếu bạn tiếp thu hàng tấn sách về hoạt động thể chất và không phát triển hoạt động thể chất, sẽ không có ý nghĩa gì từ việc này. Bạn quyết định bắt đầu phát triển hoạt động não bộ và đọc về phương pháp ghi nhớ nhanh mới? Nó nên ngay lập tức thử nó. Các khóa học giúp bạn tìm một công việc mới? Tốt hơn là đăng ký ngay lập tức vào chúng. Tất nhiên, không cần thiết phải vội vã từ chế độ ăn kiêng sang chế độ ăn kiêng, từ yoga đến tập thể hình, hoặc chi tiêu vô tận cho các khóa học. Nhưng cũng phải lắc lư, chờ đợi khoảnh khắc hoàn hảo cũng không đáng. Vì vậy, bất kỳ thông tin nào mà vũ trụ trình bày cho chúng ta đều có giá trị biến thành một doanh nghiệp.
Việc áp dụng kiến thức thu được trong thực tế mang lại kỹ năng. Kỹ năng tạo thói quen. Nhưng chính những thói quen mới mang lại cho chúng ta cảm giác thoải mái và tự tin rằng con đường được chọn sẽ vẫn dẫn đến sự xuất sắc cá nhân.
Câu 4. Tôi mong đợi điều gì trong tương lai?
Tự cải thiện là một quá trình liên tục và vô tận. Một ý tưởng rõ ràng về tương lai cho bạn cơ hội tập trung vào quá trình mỗi phút, để tìm ra lý do và thực hiện một bước nhỏ trên con đường để cải thiện điều tốt nhất.
Do đó, ngay khi bắt đầu cuộc hành trình, nó đáng để thúc đẩy bản thân. Động lực thích hợp sẽ cung cấp một nguồn năng lượng liên tục giúp bạn tìm thấy thời gian mỗi ngày cho quá trình cải tiến và cho phép bạn đưa ra các thí nghiệm mới. Lần lượt, họ sẽ cung cấp một động lực mới cho sự phát triển và làm cho quá trình trở nên thú vị. Điều thứ hai sẽ làm rõ vấn đề này là sự phù hợp của nỗ lực đã bỏ ra. Ví dụ, bạn muốn đạt được sự xuất sắc trong trò chơi bóng rổ và trở thành Michael Jordan thứ hai. Nhưng với sự phát triển của "mét có nắp" để đạt được điều này là không thực tế, cho dù bạn có cố gắng thế nào. Và nếu bạn đạt được? Bạn sẽ cảm thấy gì vào lúc này? Bạn sẽ hạnh phúc chứ
Những câu hỏi này hoàn toàn không phải là lời hoa mỹ. Họ giúp hiệu chỉnh quy mô hạnh phúc của riêng bạn.
Câu 5. Tôi sẽ cảm thấy gì khi tôi tốt hơn?
Phát triển bản thân là một quá trình khó khăn nhưng dễ chịu. Rốt cuộc, cuối cùng chúng ta sẽ có một giải thưởng - một bản sao được cải thiện của chính mình. Nhận thức về cách bạn cảm nhận ở mỗi giai đoạn phát triển là một chỉ số quan trọng. Nếu bạn muốn, bạn có thể phân tích những gì cải thiện hoặc hủy hoại tâm trạng của bạn. Nó là tốt hơn để cung cấp một cơ hội cho cảm xúc của riêng bạn hơn là vô tận xâm nhập vào cánh cửa của người khác. Và điều này xảy ra thường xuyên. Được bao quanh bởi những khuôn mẫu, chúng ta bắt đầu sống với những giấc mơ của người khác. Và khi chúng ta đạt được mong muốn - chúng ta cảm thấy không phải là niềm vui, mà là sự thất vọng hoặc khó chịu.
Hòa giải liên tục với cảm xúc của bạn giúp thúc đẩy bản thân cải thiện hàng ngày, dẫn đến trạng thái cảm hứng. Cảm hứng cho năng lượng. Và năng lượng làm việc kỳ diệu.
Kết luận:
- Công thức để cải thiện bản thân rất đơn giản: mỗi ngày bạn cần thực hiện các bước nhỏ hướng tới một lý tưởng cá nhân.
- Hiểu "tại sao tôi cần tất cả"sẽ giúp đạt được thành công. Trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống.
- Nếu bạn đi theo hướng đã chọn, quá trình tự cải thiện sẽ trở nên đơn giản, thú vị và dễ hiểu.
- Thực hành không dẫn đến một lý tưởng, nhưng mang lại cảm giác thoải mái và tự tin.
- Quá trình tự cải thiện sẽ tiến bộ nhanh chóng như bạn sẽ thường xuyên và thực hiện các hành động cụ thể và học các kỹ năng thực tế.
- Theo đuổi lý tưởng là nhớ về hạnh phúc. Nếu bạn muốn tự trách mình vì điều gì đó, hãy nói: "có nhiều thứ quan trọng hơn trong cuộc sống" và mỉm cười.
