Thể LoạI Thiền

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

Trong phần cuối của bài viết, tôi đã xem xét các kỹ thuật và phương pháp có thể được sử dụng trong lúc thiền để cải thiện sự chú ý. Nhưng kho vũ khí này để tăng sự tập trung vẫn chưa hết. Có những kỹ thuật cho phép bạn chuẩn bị thiền định, đến trung tâm của Hồi giáo ngay lập tức trước khi thực hành.

Ở đây tôi muốn trình bày những câu thần chú Ấn Độ để thiền, mà bản thân tôi sử dụng trong thực hành của mình và giáo viên thiền khuyên bạn nên đọc. Trong một thời gian dài tôi sẽ làm điều đó, nhưng tôi tập trung vào các bài viết khác. Và vì thiền là một trong những điều cơ bản, nên các văn bản của thần chú phải có mặt trên blog của tôi.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Tôi đã quay một video trong đó tôi nói về thiền là gì và làm thế nào bạn có thể sử dụng thực hành trong cuộc sống hiện đại, thực tế. Tôi đã nói về các kỹ năng tích cực mà thiền phát triển và nơi các kỹ năng này có thể được áp dụng. Tôi đã chạm vào những vấn đề của việc sử dụng thiền để chống trầm cảm, loại bỏ những thói quen xấu và phát triển bản thân và hiểu biết về bản thân.

Mỗi chúng ta đều phải đối mặt với căng thẳng từng ngày, những trải nghiệm tiêu cực, căng thẳng, suy nghĩ bồn chồn, lo lắng. Đôi khi, thói quen bắt chúng ta kéo dài và chúng ta hầu như không thể tìm thấy thời gian trong ngày để lặng lẽ ra thở. Những người khác nhau cố gắng đối phó với căng thẳng theo những cách khác nhau. Một người nào đó bật TV vào buổi tối, một người khác mở một chai bia, lần thứ ba phá vỡ sự căng thẳng tích lũy trên người thân.

6 bài học thiền Trên một blog nói tiếng Anh rất phổ biến về phát triển bản thân (liên kết) một thời gian trước đây đã tình cờ gặp một sự kiện như vậy. Steve Pavlina - tác giả của blog này khuyên bạn nên đăng ký 6 bài học thiền miễn phí từ các bậc thầy hàng đầu của xu hướng này. Steve, tác giả của blog tự phát triển nổi tiếng nhất thế giới, đã tham gia thiền trong 20 năm (mặc dù ông viết rất ít về blog của mình, không giống như tôi), điều này chỉ củng cố niềm tin của tôi rằng thiền là một công cụ hiệu quả để tự phát triển!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Tôi, với tư cách là một người làm khoa học tự nhiên, sẽ cố gắng không chạm vào các khía cạnh tôn giáo, tinh thần của người Hồi giáo trong vấn đề thực hành thiền định. Trong lĩnh vực này tôi không có thẩm quyền. Không phải tôi hoàn toàn xa lạ với điều này, nhưng tôi cố gắng không vượt ra ngoài phạm vi của các hiện tượng có thể quan sát trực tiếp có thể được đăng ký với sự trợ giúp của các công cụ và các cơ quan cảm giác.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Tôi đã chuẩn bị bài viết này từ lâu, nhưng vẫn không thể viết nó vì lý do tôi không chắc chắn rằng tôi có một ý tưởng hoàn chỉnh về cách thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh. Bây giờ tôi đã học được từ kinh nghiệm của bản thân về cách đối phó với những suy nghĩ như vậy và tôi hoàn toàn sẵn sàng nói với bạn về nó.

Đây là bài giảng thứ tư từ chu trình Thiền. Bài học này, mà tôi đã dịch, đọc Brian Osborne, bậc thầy về thiền. Bài giảng được gọi là thiền lửa (Thiền cháy). Nó được thiết kế để đốt cháy căng thẳng và giảm mệt mỏi về tinh thần và thể chất. Bài viết này sẽ thảo luận về cách học thiền như vậy.

Ùn tắc giao thông hàng năm trở nên ngày càng nhiều. Đặc biệt là chúng tăng vào mùa đông ở Moscow và các thành phố lớn khác. Và tôi biết loại rắc rối liên tục mà những mứt này có thể biến thành. Ở đây bạn đứng trong tình trạng kẹt xe này, dường như không có hồi kết. Dòng suối hầu như không di chuyển. Đây là một cú lừa lừa đảo, tốc độ tăng lên 40, lên tới 60 và ... Một tiếng phanh sắc bén, ánh sáng đỏ của đèn hậu phía trước của chiếc xe đang đứng đập vào mắt.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.

Несколько дней назад я закончил просмотр замечательного курса лекций Принстонского Университета на тему "Буддизм и современная психология" (Buddhism and Modern Psychology). Выражаю огромную благодарность моему читателю под ником CountAsylum за то, что он навел меня на эти лекции. Лекции ведет Роберт Райт (Robert Wright), американский журналист, автор книг "Эволюция Бога" (The Evolution of God), "Моральное животное", (Moral Animal) а также других работ, посвященных темам религии, эволюции, теории игр и прочим вопросам науки и культуры.